форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Автор
USER_AVATAR
Екатерина55
Старожил
Награды: 1
Минус 5кг! (1)
 
Добавить в друзья
Добавить в недруги

Таблица
График веса
 
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
01 ноя 2014, 21:19

Пошло-поехало
А точнее встряло. Вес не меняется.это бесит. Я что-то очень устала. В груди комок, хочется плакать. Не с чего, а хочется. Кажется опять простыла.. А еще состояние какое-то напряженное, сердце периодически "замирает", как будто пугаешься. Буквально на все - то от собаки шарахнусь, то от взгляда человека... :crazy в общем мне нужен покой, сон и шоколадные вафли. Сегодня опять в обед ела как не в себя. На выходных планирую максимальный релакс и много прогулок с собакой. Буду делать баночный массаж, вязала флэшку с ДМ- завтра надо 3 занятие делать.
Во. Так сумбурно. Спать хочу, соображаю уже плохо...

Вес
57.8 кг (Сброшено 6.5 кг) (Осталось 1.8 кг)
ИМТ 21.5
Физ.нагруз:
+
витамины:
+
процедуры:
Банки
вода:
+


Просмотров: 1652 | Комментариев: 2

Комментарии
02 ноя 2014, 09:52

Екатерина55, ну тогда сон, собака и шоколадные вафли :D наверное хандра осенняя :yes все наладится :cool
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Ляма-бегемотик
VIP
 
Сообщения: 3486
Вместе с: 15 сен 2011, 12:56
Откуда: Екатеринбург
Вернуться к началу
04 ноя 2014, 10:18

Ты не переживай, такое состояние у всех бывает.Это нормально.Главное не сдаваться и идти только вперед и все.
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Аватара пользователя
Marya
Новичок
 
Сообщения: 28
Вместе с: 08 сен 2014, 11:08
Вернуться к началу

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot]


cron