форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
19 мар 2019, 15:46

Всем стареньким море поцелуев, всем новеньким - привет, привет!
Я периодически захожу сюда, смотрю, что никого нет и ухожу. Печально. Поддержки думаю тут уже совсем никакой.
Ну да ладно, форум стух еще в 2015, а уже, мамочки мои, март 2019г!!!
По последним событиям: Получила я сертификат гастроэнтеролога, практикую себе по-маленьку. Сейчас оканчиваю курс диетолога, так что я совсем скоро буду гуру похудения :D
Экспериментирую над мужем - считаю калории для него (он уже лет 5 пытается сбросить вес, а получается наоборот :lol ). Вот, короче, второй день у нас. ОТвес 400г :laugh :laugh Насобирала ему пакетов (как же хорошо мужикам - 2000 ккал для них это мало! Правда для меня плохо - простроить ему рацион сложно, прям не знаю, что добавить :laugh ). Посмотрим, на сколько хватит его и меня. Жулается - что постоянно приходиться есть, а от этого хочется есть еще больше :lol
Себе тоже начала опять считать, просто за компанию, ну и "сбросить зимний вес".
по личному - разводились наверное раз пять, один раз даже заявление заполнила, сказала - все, завтра едем в загс. Не доехали... но мысли периодически возникают :evil . Потрепал он мне нервы огогого, вместе с одной тварью, которую ненавижу всеми фирами души (да чтоб вы горели в аду, такие женщины) :angry1 Но тем не менее мы все еще вместе и даже пытаемся завести малыша (пока не получается).
Еще мы завели собаку - Джэк рассела, шерсть брокен. после чего отношения резко наладились и захотели собственно делать детей :)

вот такие пироги :)

А вы как, девочонки? Леся, ты уже стала проф. бодибилдером? Кондитер - держишься?? Мамзелька, птица вольная, Соул? Змейка? Алекса, шаг в неизвестность? Танцулька? Лючия??? :love :love :love :love
Уже и позабывала как вас реально зовут, только ники в голове....


Вес
60.9 кг (Сброшено 3.4 кг) (Осталось 4.9 кг)
ИМТ 22.6
калории:
1400-1500
витамины:
+


Просмотров: 1242 | Комментариев: 7

Комментарии
20 мар 2019, 14:55

Привет!
У меня всё хорошо. Хоть форум и мёртв, худею здесь.
У меня сыну почти три месяца. Так что худею благодаря ему.
Рада, что ваш брак всё-таки выстоял!
И ждём-с в рядах мамаш :D
Изображение
Аватара пользователя
Посетитель
 
Сообщения: 72
Вместе с: 10 авг 2013, 08:47
20 мар 2019, 16:19

Птица вольная, :love
USER_AVATAR
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва
20 мар 2019, 17:56

Я тут ))) захожу раз в полгода - сегодня как раз этот раз :laugh :laugh :laugh
Ну пока вес стоит 61-62 кг, видимо поэтому и нет причин зависать на форуме))
Стандартно к отпуску всегда скидываю по 2 кило :lol

Работыыыыыыы куча :crazy
Изображение
Аватара пользователя
Легенда форума
 
Сообщения: 5330
Вместе с: 22 мар 2012, 13:05
Откуда: Город-На-Неве
20 мар 2019, 18:23

Екатерина55, привет! С возвращением! :cool
Изображение


Изображение
Аватара пользователя
Местный
 
Сообщения: 280
Вместе с: 13 май 2014, 19:58
Откуда: Юрмала
20 мар 2019, 19:03

Привет!
Я ушла от мужа, растеряла форму, устала(мой мужчина 4й раз за год в больнице и с нового года болеет сын), но... кажется всё равно счастлива :shy
Последний раз редактировалось Леся Кота 20 мар 2019, 19:05, всего редактировалось 1 раз.
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Модератор
 
Сообщения: 7506
Вместе с: 13 июл 2011, 07:55
Откуда: Томск
27 мар 2019, 14:01

Я тоже одним глазком заглядываю иногда)))Работаю много,по 10-11 часов в день,потом еще собаку соседям выгуливаю.Спасибо маме,что помогает,я дома почти ничего не делаю.Конечно снова вес поднабрался,очередной раз пытаюсь сбросить,а то джинсы лежат практически ненадеваны. :laugh
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Есть мечта? Беги к ней!Не получается? Иди к ней!Не получается?Ползи к ней!Не можешь?Ляг и лежи в направлении мечты!
Изображение
Аватара пользователя
Легенда форума
 
Сообщения: 6205
Вместе с: 21 сен 2011, 16:03
Откуда: Запорожье
17 июн 2019, 20:45

Привет старой гвардии! Удивилась, что тут еще кто-то живой. :lol
Изображение
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 2941
Вместе с: 30 окт 2011, 21:26
Откуда: Беларусь

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot]


cron