форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
20 май 2014, 12:38

Вот только все ок, как на тебе! 57!!зараза!
Правда сегодня начались КД, а вчера вечером я добротно посолила салат... Может и поднакопилась водичка...

За что не люблю лето- жара невыносимая, 30градусов в Москве, духотища, пыль, копоть от машин... :crazy сейчас поеду за новым гардеробом! :D


Вес
57.0 кг (Сброшено 7.3 кг) (Осталось 1 кг)
ИМТ 21.2


Просмотров: 1810 | Комментариев: 5

Комментарии
20 май 2014, 13:59

Правильно нужно себя ж как то стимулировать. Посторойнела- получай новый гардероб)))Я например себе тоже маленькую цель ставила к 8 марта, что б платье себе купить, хорошее) :wink
Изображение
Аватара пользователя
Новичок
 
Сообщения: 0
Вместе с: 20 май 2014, 10:53
Откуда: Украина
20 май 2014, 17:41

Екатерина55, Новый гардероб - это шкаф или наряды ( обновки ) ? :wink :love
Изображение
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 2433
Вместе с: 12 июн 2012, 12:51
20 май 2014, 19:24

МаринаС, Обновки... сижу вот в Меге сейчас,устала... ненавижу шоппинг, купила пару маек и юбку длинную. перемеряла миллион всего, а ничего ненравится :(
USER_AVATAR
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва
20 май 2014, 19:28

Екатерина55, Да, сейчас нужно вагон со шмотьем перемерить , чтобы что то купить :crazy .Я тоже не любитель шопинг :yes
Но все равно - с обновками !!!
Изображение
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 2433
Вместе с: 12 июн 2012, 12:51
20 май 2014, 21:40

Екатерина55 писал(а):За что не люблю лето- жара невыносимая, 30градусов в Москве, духотища, пыль, копоть от машин... :crazy сейчас поеду за новым гардеробом! :D


Вот уж точно. мы с мужем прилетели 16 числа в Москву, прошло 4 дня всего, а я уже волком вою, хочу обратно в умеренный климат.
Очень тяжело, когда духота...
Изображение

Изображение
Аватара пользователя
Активист
 
Сообщения: 425
Вместе с: 03 мар 2013, 10:26

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot]


cron