Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!
В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56. За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9 Старая линейка: QvtGB0YLRgNC(0LnQvdC10LvQsCDQvdCw.gif) Очередной этап:  Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц): 1 миля с Лесли Сансон - 170ккал Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
23 фев 2014, 13:51
У меня профессиональный праздник)) учусь-то я на военном факультете, присягу давала,сборы оттарабанила, 3 года службы впереди!
Так вот желаю я вам. девоньки, чтобы ваши мужчинки всегда были с вами, защищали вас от невзгод и обид, поддерживали и радовали! И пусть небо над головой у нас всегда будет светлым и чистым!
Украина - держитесь!
Вес 56.0 кг
(Цель достигнута!)
ИМТ 20.8
Просмотров: 1939 | Комментариев: 7
23 фев 2014, 14:21
А где это ты на военом факультете учишься? Очно-заочно? В каком звании будешь когда отучишься?
Достигнутые успехи:  Худею после родов: 
-
- Посетитель
-
- Сообщения: 137
- Вместе с: 10 ноя 2013, 15:20
- Откуда: Владивосток
-
23 фев 2014, 14:45
Церера, в меде! Очно, бюджет, целевое.лейтенантом буду, как отучусь  @@@Еленка@@@, спасибо, будем искать!)
-
- Старожил
-
- Сообщения: 848
- Вместе с: 06 май 2013, 14:44
- Откуда: Москва
-
23 фев 2014, 15:03
Екатерина55, Нее! Пусть он ищет,уверена,как найдет не пожалеет! 
-
- Местный
-
- Сообщения: 213
- Вместе с: 24 мар 2012, 21:54
- Откуда: Краснодар
-
23 фев 2014, 15:10
Екатерина55, с праздником!
-
- VIP
-
- Сообщения: 2939
- Вместе с: 30 окт 2011, 21:26
- Откуда: Беларусь
-
23 фев 2014, 22:53
@@@Еленка@@@, Ляма-бегемотик, , Злата, спасибушки!))
-
- Старожил
-
- Сообщения: 848
- Вместе с: 06 май 2013, 14:44
- Откуда: Москва
-
|
Март 2019
Мужчины настоящие сейчас редкость,но мне благо повезло! 
Всем тоже желаю рядом настоящего мужчину! 
