форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Автор
USER_AVATAR
Екатерина55
Старожил
Награды: 1
Минус 5кг! (1)
 
Добавить в друзья
Добавить в недруги

Таблица
График веса
 
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
23 фев 2015, 20:42

рр
ну как так-то :angry1
и ведь знаю, и ведь понимаю, а все равно бесит!
ну почему скидывается один килограмм целую неделю, а набирается за 3 дня, причем не 1, а 2? :( :(
взвесилась вечером - 58,8!!! :angry1 и ведь вроде не объедалась прям уж, и на праздник даже не пила, печенки кончились, конфет не было... эхх, начинай все сначала...

Вес
58.8 кг (Сброшено 5.5 кг) (Осталось 2.8 кг)
ИМТ 21.9


Просмотров: 1957 | Комментариев: 2

Комментарии
23 фев 2015, 21:06

Екатерина55, я думаю, в лишних кг больше воды. Т.е просто задержалась вода в организме, может что-то солененькое поела, а может еще что-то справоцировало задержку воды. Где-то раньше в какой-то темке писали, что за день может прибавиться не более 300гр веса.Так что хоть сколько съешь- не более 300 гр в день. По этому за 3 дня может прибавиться только 900 гр- это в худшем случае, а остальное вода.
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Изображение
Аватара пользователя
Lena_ELena
Старожил
 
Сообщения: 504
Вместе с: 20 янв 2012, 23:51
Откуда: Поволжье
Вернуться к началу
23 фев 2015, 21:37

То что за 3 дня набирается за 3 дня и скидывается, не переживай по пустякам
  Изображение
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Аватара пользователя
kiss
Местный
 
Сообщения: 150
Вместе с: 30 окт 2011, 10:13
Вернуться к началу

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google [Bot], natalietooz8375, Yandex