форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
12 ноя 2014, 22:11

Вчера писала самоанализ и проблемы внутреннего ребенка на сегодняшний зачет по психологии... Так мне ТАКОЕ приснилось, что весь день в шоке пришибленном хожу :(
В целом день бестолковый. Проснулась в 10, на зачет приехала к 15.00, ушла в 18.00. Три часа потерянного времени. Сдала я его около пяти, но дедок сказал - подожди, я тебе кое-что скажу. Заинтриговал. А что в итоге? Напутственное слово:
"Читать классику, на работу ходить с пучком и не накрашеной, чтобы пациенты уважали, самосовершенствоваться (обязательно каждый день чуть-чуть читать учебник)" :evil очевидные вещи же :mad

Ну и все. Сижу китайский учу
БЖУ= 63.1/ 59.9/ 147.8 = 1:0.95:2.25
Ккал= 1368.58
Аа , отвес -400


Вес
57.1 кг (Сброшено 7.2 кг) (Осталось 1.1 кг)
ИМТ 21.2
калории:
1368.58
вода:
+


Просмотров: 1590 | Комментариев: 3

Комментарии
13 ноя 2014, 03:23

Екатерина55, китайский учишь надеюсь с пучком? :lol :wink
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 3486
Вместе с: 15 сен 2011, 12:56
Откуда: Екатеринбург
13 ноя 2014, 06:22

Ляма-бегемотик, :laugh именно!)))
USER_AVATAR
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва
13 ноя 2014, 11:12

Ну как же без пучка то?Я например людей накрашеных и без пучка никогда не смогу уважать. :lol :lol
Аватара пользователя
Новичок
 
Сообщения: 28
Вместе с: 08 сен 2014, 11:08

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot]


cron