форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Автор
USER_AVATAR
Екатерина55
Старожил
Награды: 1
Минус 5кг! (1)
 
Добавить в друзья
Добавить в недруги

Таблица
График веса
 
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
23 июл 2015, 21:46

шняга
Чет фигня какая-то. Может весы просто другие? как встрял на 58,4, так уже три дня. и малая калорийность и большая, пофиг. стоит мертво.
а вот отдых я себе хорошо вчера сделала - сегодня скакала с Джилиан без всяких проблем, и планку 55сек уже стою, почти не трясусь.
Внесла предоплату за отдых - поеду как 2 года назад на лошадках кататься, на пять дней (ох моя бедра и попа, как же им не сладко придется! :lol )
а еще столкнулась с проблемой развесных сладостей. В интернете печенье творожное разниться от 400 до 600 ккал. ну и что выбирать?? взяла среднюю... но неужели в одной печенке от 200 до 300ккал?? (вес 50г) :eek

Вес
58.4 кг (Сброшено 5.9 кг) (Осталось 2.4 кг)
ИМТ 21.7
калории:
1670
тренировки:
дм сф 1/9


Просмотров: 2059 | Комментариев: 2

Комментарии
24 июл 2015, 04:26

да, печеньки они такие, в них много жира.
Изображение
Аватара пользователя
Катарина
Старожил
 
Сообщения: 856
Вместе с: 21 окт 2011, 10:18
Вернуться к началу
24 июл 2015, 11:33

Екатерина55, я когда развесные вкусняшки покупаю - на общей коробке ищу калорийность.... ну а если до коробки не добраться - у продавца спросить :)
Изображение
Аватара пользователя
Mamzelka
Легенда форума
 
Сообщения: 5325
Вместе с: 22 мар 2012, 13:05
Откуда: Город-На-Неве
Вернуться к началу

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot]


cron