форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
13 ноя 2016, 22:29

скоро новоселье, ремонт уже через пару дней наконец-то завершится! все вымою (в очередной раз), куплю кровать нормальную (сплю 3-й месяц на диване) и заживуууууу!!!!
твердо намерена идти в зал с этой недели, даже подружку с собой беру, чтобы веселее было и пинать друг друга могли. с весами запарка - напольные надо купить, кухонные... судя по всему тоже, старые показывают ересь или же совсем ничего не показывают (попробую сменить батарею в очередной раз), а вот где их купить - хз, здесь порой элементарного (терку) купить негде.... вес держу стабильно 58-59, но т.к. совсем не занимаюсь - покрываюсь жирком, а мне это не нравится....



Просмотров: 1742 | Комментариев: 2

Комментарии
14 ноя 2016, 04:12

Купите на алиэксперсс, вот только доставка долгая. :)
Изображение
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 856
Вместе с: 21 окт 2011, 10:18
15 ноя 2016, 17:02

Екатерина55, несколько раз прочитала "твердо намерена идти в зал с ЕДОЙ" :laugh у кого что болит как говорится ))))
Изображение
Аватара пользователя
Легенда форума
 
Сообщения: 5325
Вместе с: 22 мар 2012, 13:05
Откуда: Город-На-Неве

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


cron