форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
09 сен 2015, 20:42

:crazy :crazy :crazy :crazy :crazy
Я чуть не чеканулась сегодня с выписками... А их всего-то три штуки было!
Закрепили за мной палату, так что теперь все по-серьезному. Прелестную бабулю обследовала сама с ног до головы, историю полностью сама веду... :crazy :crazy это не так-то просто! В институте на это была по крайней мере неделя, а иногда и месяц, а тут в один день закрыла старую историю, открыла и сразу закрыла новую с выпиской, плюс вот эта пациентка с головы до ног. А потом еще внезапно я осталась на дежурство, и пришлось еще одну принять и сразу выписать, ибо "хочу-домой-не-могу-выпустите-меня-отсюдова!!!" :crazy :crazy
Ну так-то нормально, я сегодня в ударе, еще и план-конспект с вопросами для студентов на завтра накидала, но устала жутко.

Вес зато вниз движется стремительным образом :lol хотя кушаю как положено, а порой и выхожу за коридор(вверх разумеется). Продолжаю бодифлекс по утрам. Как включусь в работу, не буду так сильно уставать, вечером к ДМ все-таки хочу добраться...
Фууух. Такие вот дела
А бабища та, что доктора у меня отбирала - влюбилась таки по самые уши! :sss на все дежурства с ним записалась, краснеет, когда он шутит :sss :lol а ему пофиг, он мне все рассказывает :lol :shy а мне тоже пофиг, не до этого пока...


Вес
56.3 кг (Сброшено 8 кг) (Осталось 0.3 кг)
ИМТ 20.9
калории:
1360
тренировки:
Бф
витамины:
+


Просмотров: 2338 | Комментариев: 2

Комментарии
10 сен 2015, 07:14

Екатерина55, молодец, Катюшик! Настоящий доктор. :yes :love
Я ужасно терпелива при условии, что все равно все выйдет по моему. (М.Тэтчер)
Изображение
Аватара пользователя
Свой человек
 
Сообщения: 1461
Вместе с: 17 фев 2012, 14:13
Откуда: Москва
11 сен 2015, 10:56

Екатерина55, номано- номано :) с отвесом :cool
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 3486
Вместе с: 15 сен 2011, 12:56
Откуда: Екатеринбург

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot]


cron