форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Автор
USER_AVATAR
Екатерина55
Старожил
Награды: 1
Минус 5кг! (1)
 
Добавить в друзья
Добавить в недруги

Таблица
График веса
 
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
05 янв 2015, 15:08

сны
Прямо с новогодней ночи сны от фантастических до суровых реальных, бредовые и яркие....
А сегодня просто ужас приснился! Встаю на весы, а там 76 кило! :eek не верю! Еще три раза взвешиваюсь - 76!! Просыпаюсь в холодном поту и бегу на весы :lol 58,5 :cool фух. Вполне нормально для новогодних каникул.
А так посиживаю на даче, поглощаю мандарины с вафли, вышиваю, подумываю о работе, китайский повторяю, таро изучаю... короче, отдыхаю как могу, а точнее не знаю, чем себя занять
Последний раз редактировалось Екатерина55 05 янв 2015, 15:09, всего редактировалось 1 раз.

Вес
58.5 кг (Сброшено 5.8 кг) (Осталось 2.5 кг)
ИМТ 21.8


Просмотров: 1896 | Комментариев: 5

Комментарии
05 янв 2015, 15:41

Екатерина55, Очень продуктивные у тебя каникулы , молодец !
С Наступившим !!!
Изображение
Аватара пользователя
МаринаС
VIP
 
Сообщения: 2433
Вместе с: 12 июн 2012, 12:51
Вернуться к началу
05 янв 2015, 16:04

Ничего себе ты развлекаешься на праздниках - китайский! Ого! А у меня вот все руки не доходят как следует верстку изучить, а надооо...
Последний раз редактировалось Тигрис 05 янв 2015, 16:05, всего редактировалось 1 раз.
Изображение
Мне помогает худеть бодифлекс
Аватара пользователя
Тигрис
Посетитель
 
Сообщения: 85
Вместе с: 04 май 2013, 18:06
Откуда: Санкт-Петербург
Вернуться к началу
06 янв 2015, 00:06

МаринаС, спасибо! с новым годом!)
USER_AVATAR
Екатерина55
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва
Вернуться к началу
06 янв 2015, 00:07

Тигрис, развлекаюсь, ага. Отдыхать не умею совсем(((
USER_AVATAR
Екатерина55
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва
Вернуться к началу
08 янв 2015, 20:46

Екатерина55, Я примерно также отдыхаю причем не только на новый год но и всегда. Для меня отдых это просмотр записанных видео с теле приставки, смотрю фильмы и передачи которые на запись сама ставлю. Читаю. Гуляю. В гости хожу. Домашние дела делаю, ну и т.д. что сама себе придумаю :yes
Последний раз редактировалось w902 08 янв 2015, 20:47, всего редактировалось 1 раз.
Изображение
Аватара пользователя
w902
Новичок
 
Сообщения: 6
Вместе с: 24 ноя 2014, 07:47
Вернуться к началу

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot]


cron