форум kalor.ru • Справилась.хочу сладкого!!

Тяжкий день. Собака спать не давал, на пару с попугаем -гав-гав-чирик-чирик-гав-гав... :crazy

1 прием: греча-100-104
Сыр-29-96,28
Котлета -73-189,8
Кофе:молоко 32-19,84+сахар-10-39

2прием: огурец62-6,2
Помидор 139-27,8
Сметана 31-48,67
Горчица -3-4,26
Белок куриного яйца - 66-27,192
Греча 96-99,84

Какао+ горький шоколад - 216,14

3прием: малина 218-91,56
Сахар-11-42,9
Кефир 220-121

4прием: греча 137-142,48
Морковь 89 - 29,37
Сахар -6 -23,4

Итого: 1329,732 (надо же, в десятых только от вчера отличается!)
Агрофитнес в виде прополки картошки - 1 час 15минут :bored

Дм сф 1/3 сегодня смогла сделать все-все, только вторые отжимания с колен, зато без остановок! Планка40секунд

Пора добавлять курицу и творог, гречка за три дня уже надоела, но стойко держусь, заварила уже на завтра новую порцию. Добавим еще свеклу. Надеюсь, что в морозилке есть окорочок для собаки, заберу его себе :sss