форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
23 авг 2017, 17:03

девчонки, я уже схожу с ума от всей этой свадебной суматохи.
проблема такая: я служу в армии, тут в отпуск то фиг отпросишься, а заграницу так вообще беда, надо заранее подать рапорт, потом согласовать с определенными службами. но для этого сначала надо взять тур и указать, где будешь находится. а как заказывать, если не факт, что выпустят? :crazy :crazy :crazy
вторая проблема - это будет начало октября, у нас уже везде холодно. Европа воюет, Турция, Египет - тоже не спокойно. на Бали, Мальдивах, Канарах пипец как дорого, так еще и добираться сутки. в Дубай могут не пустить, ибо визу я буду делать еще до замужества.
что делать??? куда поехать? есть ли что приличное в России или что-то недалекое от нас?



Просмотров: 2295 | Комментариев: 9

Комментарии
23 авг 2017, 18:03

Италия не воюет. Дает визу хорошо. Я только от туда. Езжай - не пожалеешь!!!!!!!!!!!!
Изображение
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение
Кто хочет больше узнать о ходьбе с Лесли Сансон тому сюда:
hodba-s-lesli-sanson-t1102.html
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 819
Вместе с: 26 авг 2011, 07:39
Откуда: Москва
23 авг 2017, 22:28

Езжай без проблем в южную Европу, если вам обязательно пляж нужен, но погода может быть разная, год на год не приходится. :)
Откуда ты взяла, что там воюют??? :eek Новостей по первому каналу перебрала?
Вон, Кошака советует, езжай в Италию. Можешь в Испанию, я там в июне чудесно отдохнула, можешь в Португалию, но там море холодное.
Я же тебе в Испании даже сеть отелей рекомендовала, помнится. Думала, что уже всё устроилось :lol
Последний раз редактировалось Танцулька 23 авг 2017, 22:55, всего редактировалось 5 раз(а).
Изображение
Аватара пользователя
Легенда форума
 
Сообщения: 8750
Вместе с: 05 окт 2011, 21:43
Откуда: Санкт-Петербург
23 авг 2017, 23:33

Да, насчет Турции, у меня подруга после открытия страны уже два раза ездила. Они там просто в восторге от какого-то отеля, могу уточнить где и как называется.
Сейчас вдвоем с мужем начали по самоучителю изучать турецкий язык :lol
Изображение
Аватара пользователя
Легенда форума
 
Сообщения: 8750
Вместе с: 05 окт 2011, 21:43
Откуда: Санкт-Петербург
24 авг 2017, 10:38

Екатерина55, берите Кипр - не прогадаете. В октябре тепло, виза не нужна (делают просто он-лайн предварительную). И там очень хорошо :yes
Изображение
Аватара пользователя
Легенда форума
 
Сообщения: 5330
Вместе с: 22 мар 2012, 13:05
Откуда: Город-На-Неве
24 авг 2017, 15:09

Mamzelka, я помню, Катя боялась заскучать на Мальдивах, на Кипре не скучно ли будет?
Изображение
Аватара пользователя
Легенда форума
 
Сообщения: 8750
Вместе с: 05 окт 2011, 21:43
Откуда: Санкт-Петербург
28 авг 2017, 22:26

Там есть и спокойные , и тусовочные места :yes
Изображение
Аватара пользователя
Легенда форума
 
Сообщения: 5330
Вместе с: 22 мар 2012, 13:05
Откуда: Город-На-Неве
28 авг 2017, 22:45

А я бы предложила юг Испании. Мы там были в октябре в прошлом году. Нам очень понравилось. Были возле города Малага. Море очень чистое, народу не так много было, вода тёплая.
От гостиницы брали машину на прокат и поехали в город Тарифа, Гибралтар. В город Гранада можно съездить. В Тарифе выезжали на море, видели дельфинов и китов.
Потом ехали на автобусе в Малагу, тоже посоветую посмотреть.
  Изображение
Изображение
Диеты
Воля - это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен. (Карлос Кастанеда)
Аватара пользователя
Посетитель
 
Сообщения: 120
Вместе с: 06 фев 2016, 11:38
Откуда: Германия
29 авг 2017, 22:27

Голосую за Кипр.

У нас свадьба 30 сентября, за границу не выпускают обоих. Едем в Новгород-Питер-Карелию-Псков на машине. Это как пример свадебного путешествия для осенних и невыездных)))
Изображение
Аватара пользователя
Посетитель
 
Сообщения: 72
Вместе с: 10 авг 2013, 08:47
31 авг 2017, 19:09

Птица вольная, и у нас 30!)))
Спасибо, девчонки, будем думать!
USER_AVATAR
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], MailRu, zisaacdakoz8872