форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
17 сен 2014, 22:35

Представляете!! Я! Наконец-то! Встретилась с моим прапорщиком! :laugh хотя и сегодня был момент, когда он хотел слиться, но совесть видать замучила :lol все получилось спонтанно. Я ехала по своим делам, он по своим. Списались в вк и чо-то дернуло, а не встретится ли, почти рядом находимся. Вот так и встретились) прошло всего -то год и почти два месяца :D так забавно это было, сидит такой дядька (похудел до жути, подкачался, прямо аххх, а н мужчинка!), в макдаке! :yes рассказывает что-то и смущается, волнуется и при этом храбрится...:))))
Жаль только, что я сегодня в самом лошовском виде была- с рюкзаком, в джинсах, куртке нелепой...ну ничего :)
Хоть настроение поднялось, а то две недели злая и уставшая хожу

Потом еще в метро кабардинцы (сами себя так назвали)комплиментам сыпали, улыбались и всякое такое)) приятно так)

А с весом не могу никак совладать. С утра начинаю писать/взвешивать, а днем опять срываюсь :mad и все жду, когда ж уже нормальное расписание будет...


Вес
58.9 кг (Сброшено 5.4 кг) (Осталось 2.9 кг)
ИМТ 21.9


Просмотров: 1672 | 1 комментарий

Комментарии
18 сен 2014, 17:23

Екатерина55, День флирта значитЦа :wink
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 3486
Вместе с: 15 сен 2011, 12:56
Откуда: Екатеринбург

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: akaylaittz7401, Bing [Bot], Google [Bot], oiviashtolzeoz9147, Yandex, zcharlessulzeo8447, zisaacdakoz8872