форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
29 янв 2014, 20:57

Урра! Последняя зимняя сессия закрыта! Пятерочка сегодня!! :cool :cool :cool :pryg
И сегодня же на подсчет! Ела прям по правилам -весь день!)) по чуть-чуть и постоянно кушать хотелось :lol
БЖУ=68/23/191
Ккал = 1365,48
Прогулка в универ, да по 20минут на китайский и обратно по нашему морозу. Замерзла,ух. Прибежала и в ванную отогреваться! И скрабом растерлась с перцем который.
Вот кстати. Успокойте меня! Ведь если сейчас налечь на спорт и продолжать мазаться всеми этими антицеллюлитными кремами, целлюлит и растяжки после похудения исчезнут?? А то если нет, то смысл худеть, если вид не улучшается, а наоборот... :mad
В качестве развеяния решила сгонять в Беларуссию к родственникам. Вряд ли это будет прямо увеселение, но...


Вес
56.6 кг (Сброшено 7.7 кг) (Осталось 0.6 кг)
ИМТ 21
калории:
1365,48
вода:
+


Просмотров: 2491 | Комментариев: 7

Комментарии
29 янв 2014, 21:31

Как интерено, а куда конкретно в Белоруссию?
Изображение
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 2941
Вместе с: 30 окт 2011, 21:26
Откуда: Беларусь
29 янв 2014, 21:35

Поздравляю с успешным завершением экзаменов! :)
Изображение
Аватара пользователя
Легенда форума
 
Сообщения: 8750
Вместе с: 05 окт 2011, 21:43
Откуда: Санкт-Петербург
29 янв 2014, 21:41

Злата, г.Гомель
Танцулька, спасибо!! :)
USER_AVATAR
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва
30 янв 2014, 02:41

С завершением последней сессии.
Растяжки больше никуда не исчезнут, но кожа подтянется и они станут менее заметны.
Достигнутые успехи:
Изображение

Худею после родов:
Изображение
Аватара пользователя
Посетитель
 
Сообщения: 137
Вместе с: 10 ноя 2013, 15:20
Откуда: Владивосток
30 янв 2014, 07:12

Поздравляю с завершением сессии! Умничка!
Изображение
Аватара пользователя
Посетитель
 
Сообщения: 130
Вместе с: 28 ноя 2013, 19:40
Откуда: Краснодар
30 янв 2014, 10:12

Церера, это же печаль ужасная:(((
USER_AVATAR
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва
30 янв 2014, 11:26

Екатерина55, С ЗАВЕРШЕНИЕМ, ПОЗДРАВЛЯЮ :app :app :app :app
Последний раз редактировалось Альбишка 30 янв 2014, 11:27, всего редактировалось 1 раз.
Изображение
Аватара пользователя
Новичок
 
Сообщения: 41
Вместе с: 05 дек 2013, 10:53

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], zcharlessulzeo8447