форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
01 сен 2014, 22:45

Да уж... Я все еще в состоянии шока..
1. Я подчинилась большинству и отправилась на инфекцию с утра. Отсидели там семинар, и вдруг второй группе звонят- а почему вы не на гинекологии, мы вас тут ждем???
2. Звоним в деканат, а нам говорят, что у нас у всех терапия...
3. Приезжаем на военку, а там сюрприз- наши две группы ликвидировали. На просто нет! :eek
" а что, вам не сказали!?" :shy
А кто блин нам должен сказать, если не ты, куратор???
4. Нас объединили:из 4 групп сделали две. Списков пока нет
5. Занятия в итоге - судебная медицина :O
6. Моя единственная одногруппница-девочка, которую я как бы считала подругой- все-таки пять лет вместе, перевелась в другой универ. И узнаю я это от... Куратора, во время проверки списков. Офигенная дружба. Одна скрыла, что выходит замуж, вторая, что встречается с парнем, третья, что беременна, четвертая- что переводится. Офигеть подружки! :angry1
7. Учеба с 8.30 до 17.45 весь сентябрь :crazy

Естественно, я на каблуках. Моталась весь день с одного конца Москвы на другой. Домой я ковыляла...
С такими стрессами, вместо подсчета получилась обжираловка. К ужину я набрала 1665ккал. А там плюнула и маханула полторы тарелки гречки с грибами, с майонезом, закусила сушкам с ряженкой, медом и шоколадом таблерон...

В 21.00 заставила себя сделать 1 уровень СФ ДМ. Показался легким, я даже почти не вспотела. Только прыгать "через скакалку" до конца не смогла-свело икры от каблуков весь день.
Интересно, встану ли я завтра с кровати?..)

Вот такие дела :mad


Вес
58.2 кг (Сброшено 6.1 кг) (Осталось 2.2 кг)
ИМТ 21.6
калории:
>2000
тренировки:
ДМ СФ-1(1)


Просмотров: 2066 | Комментариев: 3

Комментарии
02 сен 2014, 08:23

Екатерина55, Насыщенный денек у тебя выдался :lol А на счет подружек значит не такие уж они и лучшие :yes друзья всегда деляться друг с другом всем.
Аватара пользователя
Местный
 
Сообщения: 248
Вместе с: 07 дек 2011, 16:17
Откуда: Казахстан г.Караганда
02 сен 2014, 09:05

Екатерина55, насыщенный денек,ну главное,что под вечер "взяла себя в руки",позанималась,так что обжираловка не так критична будет. Ну зато теперь стало ясно подруги являются таковыми или лишь называются,с возрастом таких "подруг"меньше станет,отметаются люди,не переживай :yes
Аватара пользователя
Посетитель
 
Сообщения: 58
Вместе с: 25 авг 2014, 15:42
Откуда: Саратов
02 сен 2014, 16:18

Да... Подружки специфические... Что поделать
USER_AVATAR
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: akaylaittz7401, Bing [Bot], Google [Bot], oiviashtolzeoz9147, Yandex, zcharlessulzeo8447, zisaacdakoz8872