форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
11 фев 2015, 23:11

Сегодня утром я уже не хотела отдавать кота и сейчас,когда я вернулась бездыханная в 20.30 мне его очень не хватает.... Но он уже у себя дома: как выпустили из машины, бегом в дом, все обнюхал, проверил, сходил на улицу, обошел территорию, вернулся домой, поел и снова гулять :) ночью вел себя хорошо, я только один раз вставала, уж и не помню зачем...
Сегодня намотала километров 9. На вызов отправили на 2,5км от поликлиники....вышли в 11.50, вернулись в 13.20. Потом я быстро перекусила в макдаке :red взяла цезарь ролл и латте. И помчалась на работу. Там я заблудилась. У меня особый вид топографического кретинизма-запоминаю дорогу только в одну сторону. Поэтому, по тому маршруту, который я вчера совершала по возвращении к метро, от метро я уже совершить без приключений не смогла. Думала сократить, а наоборот увеличила и в итоге пришла обратно к метро :O в итоге я все нашла, конечно, опоздала на пять минут, в общей сложности шла до работы 40мин, вместо 20. Там три с половиной часа разбирала коробки с препаратами. Устала!
Сказали приобрести светлое платье, светлый колготки и бежевые балетки. Понятия не имею, где их взять, особенно балетки, я уже несколько месяцев не могу купить сменку , потому что балетки не завозят зимой...
В общем, мне пока все нравится, попа болит жутко от такого количества ходьбы... Наела 1500ккал, отвеса нет и меня это бесит, но ниже калораж не потяну- Ааа!!! Вспомнила, чего ночью вставала! Жрать! Натурально, проснулась от урчания в животе и пошла пить ацидофиллин(типа кефирчика), только тогда уснуть смогла.
Все. Спать!


Вес
58.3 кг (Сброшено 6 кг) (Осталось 2.3 кг)
ИМТ 21.7


Просмотров: 1696 | Комментариев: 4

Комментарии
11 фев 2015, 23:30

Ролл и латте для обеда нормально, даже не смотря что это МакД, это всё же хорошо. Даже Маке можно найти что-то хорошее. Я беру там салатики=)
Ты хорошо походида сегодня =)
Остаётся только запастить терпением и результат непременно даст о себе знать!!!!!!!!=)
Изображение
Аватара пользователя
Новичок
 
Сообщения: 1
Вместе с: 30 янв 2015, 10:01
11 фев 2015, 23:39

Ты так пишешь... Чем-то похоже на Луизу Ложкину - та же непосредственность. Мне нравится! :)
Изображение
Удовлетворение от самого экзотического десерта не идет ни в какое сравнение с удовлетворением от покупки платья меньшего размера
Аватара пользователя
Посетитель
 
Сообщения: 79
Вместе с: 10 фев 2015, 09:55
Откуда: Нижний Новгород
12 фев 2015, 10:41

Почитала твои предыдущие записи - отстала от событий - ну и бурная у тебя жизнь! Новая работа, кот-обормот и все остальное, да еще и китайский впридачу! Ты просто молодец. С такой жизнью к весне будешь невесомой феечкой. :)
Изображение
Мне помогает худеть бодифлекс
Аватара пользователя
Посетитель
 
Сообщения: 85
Вместе с: 04 май 2013, 18:06
Откуда: Санкт-Петербург
12 фев 2015, 11:49

Тигрис, :lol постараемся! Главное не плюнуть однажды и не отожраться булками :D
USER_AVATAR
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


cron