судя по активности на форуме, всех поглотила предновогодняя суета... 3-4 записи, ай-яй-яй. думаю,что тоже пока прервусь. завтра уже к родителям и до числа 8-9 января там. особо не нахудеешься. клятвенно обещаю заниматься с ДМ - врублю снова плоский живот, а то пресс давно не работал. а может наконец исполню свое грозное обещание делать через день - ноги-пресс.
считать не буду, но надеюсь на свою привычку не есть, когда не хочется, и на небольшие порции, зато несколько раз.
сегодня:
завтрак 6.45 - творог,сгущенка,миндаль, какао
перекус 9.10 - набор орехи\суш.фрукты
обед 11.30 - странный салат из крабов,капусты и маслин, треска в панировке,компот
второй обед 15.30 - говядина тушеная в духовке, гречка, грушевый домашний сок,пара конфет
ужин 20.20 творог с яблоком и сгущенкой, какао
пара конфет
пирог (принесла сестра- она у меня училка, родители угостили - две масляные прослойки , мне уже противно от такого количества жира сразу )


интенсивная уборка от обеда до ужина - все-таки новый год ,над как следует убрать квартиру. надраила все...устала...

ну все. буду заходить,читать, может даже отчитываться по тренировкам, но так подробно наверное писать не буду пока. надеюсь, что праздники хорошо повлияют на мою фигуру

Девчонки, пусть у вас все получится, жир не пристает, а тает! а после праздников - снова в бой! вместе!

Кстати, сегодня ровно минус 5кг от начала похудания. Уже четкое, без всяких там побочных условий