форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
31 авг 2014, 00:27

Сейчас ночь,31 августа. Значит уже завтра сентябрь. И обещаю сама себе считать и ДМ!! Надо обратно в форму приходить, уж очень радуют фоточки, где я такая худенькая и беззащитная :)
Сегодня уже минус 500. Толи от привычного питания, толи правда после моря вода сходит с организма. Кожа стала сухая резко и даже сморщилась по телу :eek
Деканат забыл наши две группы в расписание вставить. Веселуха. Куда ехать 1 сентября непонятно.


Что еще рассказать хотела! На морях я пробовала спа-пилинг рыбками Гарра Руфа. И ноги, и руки, и...даже лицо сунула. Ощущения непередаваемые! Они облепливают и как бы покусывают... Эффекта на себе не заметила, а бабушке псориатические очаги почистили. Вокруг губ пошли небольшие прыщики:( хотя очень много народу по несколько раз туда приходили именно на лицо. А мне в конце(всего 5сеансов сделала) уже стало противно, все-таки антисанитария какая-то. Все туда свои лапы суют, водичкой помыли да и все. Бее
Изображение


Вес
58.1 кг (Сброшено 6.2 кг) (Осталось 2.1 кг)
ИМТ 21.6


Просмотров: 1818 | Комментариев: 3

Комментарии
31 авг 2014, 10:45

Я к этим рыбкам всегда скептически относилась. Одного обгрызи, другого, а зубы рыбам никто не чистит и воду не меняет... :mad
Изображение
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение
Кто хочет больше узнать о ходьбе с Лесли Сансон тому сюда:
hodba-s-lesli-sanson-t1102.html
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 819
Вместе с: 26 авг 2011, 07:39
Откуда: Москва
31 авг 2014, 11:28

Кошака, зубы-то ладно, а вот вода... причем нам на уши присели сначала - типа там все фильтруется,вода прогоняется и каждый раз обновляется, а еще УФ облучение спец.лампами и пр. Ага,щас! только на последнем сеансе я заметила, что "УФ-лампы" это обычная синяя подсветка :evil
но ощущения и правда классные, если обо всем этом не задумываться :D
USER_AVATAR
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва
01 сен 2014, 03:55

У нас есть озеро теплое - оно рукотворное, туда сливают воду после охлаждения турбины на грэс, так там этих рыбок завались, сидишь возле берега в водичке, которая градусов 30, и тебе ручки ножаи покусывают, а особопроворные могут и за опу хватануть :lol
Достигнутые успехи:
Изображение

Худею после родов:
Изображение
Аватара пользователя
Посетитель
 
Сообщения: 137
Вместе с: 10 ноя 2013, 15:20
Откуда: Владивосток

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


cron