форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
19 сен 2015, 10:40

Ляма-бегемотик, :( где ж искать-то тех, кто не ищет проще?))
Девчонки, спасибо за поддержку. вчера пришла после дежурства после 10 вечера, наконец-то нарыдалась в волю, легла спать и поняла, что нафиг оно все надо. С парнем этим отношения у нас будут хорошие, это я вчера за день поняла - мы подружимся. Теперь главное с подругой наладить отношения, потому что она вообще не виновата в этой ситуации, но смотреть на нее мне сейчас тяжко, не могу я за нее и вместе с ней порадоваться, а ведь ей тоже счастья хочется, я ж понимаю. Воооот
Кошака, мужик если козел, везде найдет себе "медсестричку" и в больнице, и в в\ч, и в бухгалтерии :lol Так что тут дело такое...


Почему как пятница, как можно жрать все под ряд, аппетита нет? :D
Новы минимум на сегодня. всего-то 100г не хватило до цели :lol хотя думаю,что эти 100г на моих глазах от вчерашних рыданий :laugh


Вес
55.1 кг (Цель достигнута!)
ИМТ 20.5


Просмотров: 3106 | Комментариев: 4

Комментарии
19 сен 2015, 11:29

Моё правило такое:" Если с другою уходит мужчина, то неизвестно, кому повезло" :wink
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Истина ничуть не страдает от того, что кто-то её не признаёт. Ф.Шиллер
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 3195
Вместе с: 16 ноя 2011, 12:28
Откуда: Екатеринбург
19 сен 2015, 12:06

Galka, :laugh
анекдот: -гадалка, скажи, вот в меня влюблены два близнеца Миша и Дима. Кому из них больше повезет?
-Диме
-ой! Он мне тоже больше нравится!
-Диме. Потому что женится на тебе Миша....
:D
USER_AVATAR
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва
19 сен 2015, 15:34

Екатерина55, :laugh Я вон среди военных работаю, тоже насмотрелась, сколько среди них бабников, а если нет, то алкоголик, короче все со своими прибамбахами, что даже смотреть на сторону совсем не хочется.
Изображение
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 2941
Вместе с: 30 окт 2011, 21:26
Откуда: Беларусь
19 сен 2015, 20:20

Екатерина55, Катюха - все будет :yes
Знал бы прикуп жил бы в Сочи :D
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 3486
Вместе с: 15 сен 2011, 12:56
Откуда: Екатеринбург

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], zcharlessulzeo8447