форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Автор
USER_AVATAR
Екатерина55
Старожил
Награды: 1
Минус 5кг! (1)
 
Добавить в друзья
Добавить в недруги

Таблица
График веса
 
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
15 окт 2014, 11:04

Вчера-сегодня
Вчера из похудательного- наконец-то смогла запихнуть в себя больше 1.5литра воды. Сегодня с утра-отекла :lol болезнь по-тихоньку вроде отступает, но голова болит и температура 37. Сегодня думаю уборку еще затеять- будет такой спорт мне
Вчера-сегодня 58.2кг

Вес
58.2 кг (Сброшено 6.1 кг) (Осталось 2.2 кг)
ИМТ 21.6
витамины:
+


Просмотров: 1783 | Комментариев: 5

Комментарии
15 окт 2014, 11:17

Екатерина55, выздоравливай! :cool
Изображение
Аватара пользователя
Mamzelka
Легенда форума
 
Сообщения: 5330
Вместе с: 22 мар 2012, 13:05
Откуда: Город-На-Неве
Вернуться к началу
15 окт 2014, 11:19

А почему отекла ?) все полтора литра на ночь выпила? :D
Изображение
Чтобы похудеть нужно очень умеренно жрать. Других вариантов нет.
Аватара пользователя
trixi
Местный
 
Сообщения: 211
Вместе с: 10 май 2011, 01:57
Вернуться к началу
15 окт 2014, 11:32

Меня тоже интересует почему отекла?Вода пила как?Какими дозами?Держала ли временной интервал между водой и едой?
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Аватара пользователя
Marya
Новичок
 
Сообщения: 28
Вместе с: 08 сен 2014, 11:08
Вернуться к началу
15 окт 2014, 12:49

когда начинают пить много воды зачастую в начале организм воду задерживает, это в непривычки, за то потом все выравнивается и похудение идет полным ходом без отёков :yes
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Леся Кота
Модератор
 
Сообщения: 7506
Вместе с: 13 июл 2011, 07:55
Откуда: Томск
Вернуться к началу
15 окт 2014, 13:51

Mamzelka, стараюсь, спасибо!
trixi, Marya, пила как хотела) первый литр выпила еще до трех часов дня (встала в 9), второй понемногу в течение дня.
Отек еще может быть из-за простуды, плюс я проснулась в 9, а потом уснула еще на два часа- когда много сплю, всегда лицо немного отекшее. К тому же Леся Кота, правильно говорит- с непривычки-то! Я последние два месяца максимум две кружки в день выпивала, а тут почти 2 литра!)
USER_AVATAR
Екатерина55
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва
Вернуться к началу

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot]


cron