форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Автор
USER_AVATAR
Екатерина55
Старожил
Награды: 1
Минус 5кг! (1)
 
Добавить в друзья
Добавить в недруги

Таблица
График веса
 
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
14 янв 2014, 10:38

Вода Сасси
Кто пил долго, был ли эффект? И не было ли побочных в виде гастритов и прочих болей/колик в животике?

Вчера был загруз, результат не заставил себя ждать - 56,7. Сегодня разгружаемся
Скушала на завтрак творог, сгущенку,кофе и кунжутных козинак. Далее в течение дня водичка и кефирчик. Стручки фасоли на пару. Постараюсь заняться спортом и залезть в содовую ванну

Вечер. День получился не очень-то разгрузочным, но кушала мало... Весь день готовилась к экзамену, разобрала 36 вопросов, а всего их 206... :crazy
Заделала водичку сасси-завтра буду пить.
Содовая ванна тоже сделана 10мин отсидела под изучение околоносовых пазух :lol
Последний раз редактировалось Екатерина55 14 янв 2014, 22:36, всего редактировалось 1 раз.

Вес
56.7 кг (Сброшено 7.6 кг) (Осталось 0.7 кг)
ИМТ 21.1
Физ.нагруз:
Обруч
процедуры:
А/ц СодВан
вода:
Больше1л


Просмотров: 1742 | Комментариев: 3

Комментарии
14 янв 2014, 11:55

Я пила месяц. Пила с удовольствием, последствий не было. Меньше есть хотелось.
Достигнутые успехи:
Изображение

Худею после родов:
Изображение
Аватара пользователя
Церера
Посетитель
 
Сообщения: 137
Вместе с: 10 ноя 2013, 15:20
Откуда: Владивосток
Вернуться к началу
14 янв 2014, 13:36

мне кажется, после такого завтрака и правда долго не захочется кушать :lol я тоже люблю кунжутный козинак :wink
Изображение
Аватара пользователя
repei
Старожил
 
Сообщения: 933
Вместе с: 27 мар 2012, 15:08
Откуда: Рязань
Вернуться к началу
15 янв 2014, 16:47

Я тоже пила летом, эффекта особого не заметила, может мало пила. Самое главное не пить на ночь, а то я выпила где-то за час до сна и проснулась как китаец :lol хотя никогда не отекаю, даже летом в жару.
Изображение
Аватара пользователя
Видновчанка
Местный
 
Сообщения: 239
Вместе с: 04 июн 2013, 09:12
Вернуться к началу

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: akaylaittz7401, Bing [Bot], Google [Bot], oiviashtolzeoz9147, Yandex, zcharlessulzeo8447, zisaacdakoz8872