форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Автор
USER_AVATAR
Екатерина55
Старожил
Награды: 1
Минус 5кг! (1)
 
Добавить в друзья
Добавить в недруги

Таблица
График веса
 
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
21 ноя 2014, 07:30

Вон оно чо!
Все думаю, ну какого вес на месте?? С 18ноября как застрял 57,3 и все тут. А вчера наконец дошло... КД! вот сегодня второй день и наконец-то сдвиг. Всего на 200г, но все же! Огорчает только то, что я намеревалась за эту неделю сбросить больше, чтобы выходное обжорство не откинула совсем назад, а получилось, что я пршла к тому же, что на прошлой неделе перед выходными :evil
Вчера был убойный день - уборка квартиры в три этапа (из-за кд ломило спину и кружилась голова), начала готовить подарки к нг - хочу задекорировать шары на елку, вышила половину полоски рушника, сбегала на китайский...в общем, физическая активность на высоте :)

Вес
57.1 кг (Сброшено 7.2 кг) (Осталось 1.1 кг)
ИМТ 21.2
витамины:
+


Просмотров: 1932 | Комментариев: 3

Комментарии
21 ноя 2014, 07:51

Та же ФигнЯ :laugh
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
LiDochek
Посетитель
 
Сообщения: 64
Вместе с: 06 фев 2012, 13:36
Вернуться к началу
21 ноя 2014, 10:24

Молодей, а у меня если КД и спину ломит, то не убираю нафиг.Берегу себя любимую. Может это и ленью назвать можно конечно.Но как то так.
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Аватара пользователя
Marya
Новичок
 
Сообщения: 28
Вместе с: 08 сен 2014, 11:08
Вернуться к началу
21 ноя 2014, 15:12

Екатерина55, молодец, рукодельница!) вот у меня в смысле "подержать иголку" вообще все очень и очень туго, поэтому вышивками (особенно небанальными) я искренне восхищаюсь) выложи потом фотографии, интересно посмотреть)
Аватара пользователя
irinie
Посетитель
 
Сообщения: 94
Вместе с: 23 окт 2014, 12:41
Откуда: Сибирь
Вернуться к началу

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: akaylaittz7401, Bing [Bot], Google [Bot], oiviashtolzeoz9147, Yandex, zcharlessulzeo8447, zisaacdakoz8872