форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Автор
USER_AVATAR
Екатерина55
Старожил
Награды: 1
Минус 5кг! (1)
 
Добавить в друзья
Добавить в недруги

Таблица
График веса
 
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
21 май 2014, 15:14

Вспомни детство
Нашал серию мултиака про нас всех, девочки :D
http://m.youtube.com/watch?v=HfhpMNlA7uA
1 сезон 4 серия сэйлор мун


Вчерашний привес ушел :)
Купила вчера 11 вещей - легкие пижамнообразные брюки, длинная юбка в пол, футболки и бюстик с двумя трусиками. И ради этого 7часов в Меге... :crazy

Вес
56.6 кг (Сброшено 7.7 кг) (Осталось 0.6 кг)
ИМТ 21
витамины:
LF


Просмотров: 1810 | Комментариев: 3

Комментарии
21 май 2014, 18:57

Екатерина55, с обновками :app ты прям МараФонец :lol 7 часов :crazy :D
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Ляма-бегемотик
VIP
 
Сообщения: 3486
Вместе с: 15 сен 2011, 12:56
Откуда: Екатеринбург
Вернуться к началу
22 май 2014, 08:57

:app 11 вещей за раз, для меня был бы рекорд закупок
Изображение
Аватара пользователя
Karpulay
Местный
 
Сообщения: 293
Вместе с: 13 июн 2013, 15:35
Откуда: Тольятти
Вернуться к началу
22 май 2014, 21:58

Karpulay, за 7 часов! :) и что поделать, если носить совсем нечего
USER_AVATAR
Екатерина55
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва
Вернуться к началу

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: akaylaittz7401, Bing [Bot], Google [Bot], oiviashtolzeoz9147, Yandex, zcharlessulzeo8447, zisaacdakoz8872