форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
04 ноя 2014, 18:22

итак,отчет за выходные. от субботы до вторника
съела пачку вафлей, а может и больше.
вс - с утра потащили пса на прививку, на этот раз вышли из машины задолго до дома и шли пешком, чтобы не тошнился. в 12.00 отправились с ним и сестрой гулять в поля на 2ч. вышивание. нарисовала картину для солдатика, который в понедельник демобилизуется. он клянется в любви с первого взгляда, а я... я просто поддерживаю его в трудные минуты последние три месяца.
Изображение
пение под гитару в темноте со свечой (питалась энергией огня :D ), вечером баночный массаж.
пн - 1час прогулка - очень интенсивная, расстояние больше,чем в вс в половину, а времени меньше. я аж вспотела, так неслась :lol далее полный день деградации - весь день после прогулки смотрела реальных пацанов,а закончилось все просмотром "сумерки". и ведь совершенно ничего не хотела делать. утром, перед прогулкой повышивала еще, а как вернулась - все. легла на диван, сверху кот приземлился и так и валялись вдвоем до ночи. баночный массаж
вт - 1час20мин прогулка, отбытие домой.уборка
на весы страшно завтра становится, но надо, надо. воды пила мало, зато много чая,компота, колдрекса.
все-таки заболела - нос не дышит, насморка нет, просто отек. на капли развилось привыкание - хватает не больше,чем на час. поэтому сегодня мужественно терплю и не капаю. бесит ужасно, дышать не могу :crazy
Вот такие выходные
Последний раз редактировалось Екатерина55 04 ноя 2014, 20:47, всего редактировалось 2 раз(а).


процедуры:
Банки


Просмотров: 1770 | Комментариев: 5

Комментарии
04 ноя 2014, 19:02

Ух ты! Ничё се картина! да ты талант! И вышиваешь и рисуешь! :app :znak А у меня руки из ж...растут...кроме плюшек да мармеладок-шоколадок ничё не умею. :shy
url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 610
Вместе с: 17 апр 2013, 19:37
Откуда: Новороссийск
04 ноя 2014, 19:10

Екатерина55, Заглядение! :yes Я-КОНДИТЕР, Росли бы от туда не было стажа работы :lol шедевры есть и у вас я уверенна :D
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Посетитель
 
Сообщения: 64
Вместе с: 06 фев 2012, 13:36
04 ноя 2014, 23:39

в таких случаях помогает "квикс" - гипертонический солевой раствор и никакого насморка :wink
Изображение
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 933
Вместе с: 27 мар 2012, 15:08
Откуда: Рязань
05 ноя 2014, 21:39

Екатерина55, ух ты какая работа сочная :lol :app и кавалер есть и молчит хитрюга :wink :D
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 3486
Вместе с: 15 сен 2011, 12:56
Откуда: Екатеринбург
06 ноя 2014, 09:51

Ляма-бегемотик, да какой там кавалер... 18летний мальчик из Кемерово... Провожу его от вокзала до вокзала и никогда больше не увижу
USER_AVATAR
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot]


cron