Март 2019QvtGB0YLRgNC(0LnQvdC10LvQsCDQvdCw.gif)
Сегодня выходной, спала...
12.00 творог+сгущенка,хлеб с паштетом, зел.чай с молоком ----309,3ккал
Прогулялась до поликлиники.оказалось, что в жен.консультацию теперь тоже только по записи. Записалась на вторник и ушла домой
15.30 борщ+сметана+хлеб с паштетом ----362,61ккал
Помело 49,6ккал
В 18.00 я решила заняться своей задницей. Намазалась скрабом антицеллюлитным, а потом кремом с перцем... И скачала новую программу от Джилиан -
"Killer Buns and Thighs", что в дословном переводе "убийца булочек и бедер". Что сказать.. Сначала я думала, что мне совсем не нравится жта программа. А потом я поняла, что она клевая. Упражнения просты, я не запыхалась особо... А вот ноги потом тряслись жесть как.. Открыла новые мышцы в своей попе
Но этого мало. Я схватилась за пылесос... И еле еле сделала уборку... Ухх
20.00 салат из свежих овощей, фасоль под томатным соусом, яйца вареные, хлеб, помело ---279,784ккал
Итого: 1065,674ккал
И вот мой выбор. Вместо трех печенек я съела помело. Уух. Надеюсь, что будет результат
