форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
20 сен 2013, 18:45

Девчата... я псих))
решила поспорить с МУЖИКОМ! который мне НРАВИТСЯ на сброс веса!
Договорились на месяц - он пятерку, я три. Он худеет и занимается в качалке уже пару месяцев, а то и больше, вес около 100, но как он выразился "уже двухзначный". Надеюсь, что сброс у него будет не такой уж легкий...а мне вот побороть мои злосчастные 3 кг надо. хоть стимул будет, а то расслабилась совсем!
Соль вся в том, что он хитрый. говорит - взвешиваться будем вместе. а мне ж стыдно будет... мало того,что шмотки минимум килограмм прибавляют, так и вообще... стесняюсь я своего веса. пусть и не особо большого... Вот теперь экспресс похудение мне на сутки, чтобы в воскресенье с ним встретится...


вот щас опять буду считать сколько мне надо калорий... и опять бегать к холодильнику с калькулятором... ну и ДМ любимую мою включу... наверное опять плоский живот буду делать. И с лошадками вроде договорилась - вт, пт кататься...

:znak ГЛАВНОЕ: :znak
девчонки, какой приз нам придумать??


Вес
58.6 кг (Сброшено 5.7 кг) (Осталось 2.6 кг)
ИМТ 21.8
Физ.нагруз:
ДМ ПЖ


Просмотров: 2399 | Комментариев: 8

Комментарии
20 сен 2013, 19:26

стесняюсь я своего веса. пусть и не особо большого... Вот теперь экспресс похудение мне на сутки, чтобы в воскресенье с ним встретится...


:eek :eek :O
Если ты стесняешься 58кг, то что же делать всем остальным? :O а после экспресс похудения организм будет не сбрасывать, а набирать! :yes так что лучше оставь свой вес :D
Изображение
Аватара пользователя
Свой человек
 
Сообщения: 1770
Вместе с: 10 июн 2011, 20:19
20 сен 2013, 20:11

Славянка, да не, вы не правильно поняли! экспресс-похудение это разгрузочный день на завтра.чтобы прийти на взвешивание чуток полегчей :lol
USER_AVATAR
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва
20 сен 2013, 20:38

я бы на романтик ужин поспорила :shy :sss
Изображение
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 3154
Вместе с: 19 дек 2011, 15:57
Откуда: Анапа
20 сен 2013, 21:22

Екатерина55, я тоже об ужине романтике подумала :yes
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 2615
Вместе с: 06 ноя 2012, 19:42
Откуда: Краснодар
20 сен 2013, 21:26

Zmeika, Крошка22, кто же в этом случае проиграет?)))
фишка в том,то у него есть девушка. ну я вроде как встречаюсь с другим мужчиной... это никому никогда не мешало, но все-таки))

Девчонки! больше предложений! пожалуйста)) :)
USER_AVATAR
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва
20 сен 2013, 23:00

Екатерина55, Да вам-то приз одинаковый не подойдёт. Что-то разное надо. Ему коньяк, тебе абонемент в зал.Желательно в тот куда и он ходит, раз уж он тебе нравится. :lol Да и какой мужик примет от дЭвушки приз :think :think
Аватара пользователя
Активист
 
Сообщения: 465
Вместе с: 09 дек 2012, 01:08
Откуда: Беларусь
21 сен 2013, 00:20

Ему коньяк, тебе абонемент в зал
:laugh :laugh :laugh
Аватара пользователя
Активист
 
Сообщения: 457
Вместе с: 25 янв 2013, 17:45
21 сен 2013, 09:59

Я думаю, что мне не очень за 100км ездить к нему в зал:)))
Но идея не плоха, спасибо!
USER_AVATAR
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


cron