форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
13 окт 2014, 21:19

:( :bored :bored такая мерзкая ночь, такой долгий день... Насморк :crazy
После универа замерила температуру-37,5, самая противная...
Калории опять были слишком приблизительны, но ела сегодня мало- аппетита нет.
Вчера возобновили походы на танцы. Будем учить Халидже
http://m.youtube.com/watch?v=tUIsfEMxeyw
Что-то вроде этого
Весьма задорный танец, требует много энергии:)


Вес
58.2 кг (Сброшено 6.1 кг) (Осталось 2.2 кг)
ИМТ 21.6
витамины:
+


Просмотров: 1699 | Комментариев: 5

Комментарии
14 окт 2014, 06:05

Екатерина55, выздоравливай скорее)))))
Изображение
Аватара пользователя
Новичок
 
Сообщения: 41
Вместе с: 05 дек 2013, 10:53
14 окт 2014, 09:02

Ночные гульнья даром не прошли, как результат температура наверное от туда. Может холодно было?
Халидже впечатлило, особенно там где головой махать, жестко вообще :yes .Выздоравливай поскорей :)
Аватара пользователя
Новичок
 
Сообщения: 28
Вместе с: 08 сен 2014, 11:08
14 окт 2014, 11:21

танец требующий хорошей вистибулярки, так башкой-то крутить :lol
Выздоравливай!
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Модератор
 
Сообщения: 7506
Вместе с: 13 июл 2011, 07:55
Откуда: Томск
14 окт 2014, 11:35

спасибо, девушки, стараюсь быстрее выздороветь.
Marya, не, простыла я в пятницу, когда на даче родителям помогала - на улице почти весь день, было тепло и одета была хорошо. но то к курам выскочишь без куртки, то за яблоком. то еще куда... а потом всю неделю меня сестра вымораживала - вечный спор форточка и воздух или духота и мое здоровье. ну холодно мне дышать! воздух слишком холодный, я от этого простужаюсь, пусть я даже буду в 4 одеяла завернута :shy
Леся Кота, да... наша преподавательница нам сказала, "там очень много работы волосами". хихих, если бы волосами! :lol
USER_AVATAR
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва
14 окт 2014, 17:42

Екатерина55, выздоравливай :)
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 3486
Вместе с: 15 сен 2011, 12:56
Откуда: Екатеринбург

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: akaylaittz7401, Bing [Bot], Google [Bot], oiviashtolzeoz9147, Yandex, zcharlessulzeo8447, zisaacdakoz8872