форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
23 янв 2014, 15:14

фух! сдала я эту чушь! опять попался вредный дядька, который посмотрел на "хор" за ЛОР и поставил тоже самое. ну и ладно, ведь это же означает.... СВОБОДА! не будет никакого красного диплома. можно не париться об оценках!! юхууу! к тому же за эту чушь получить 4 не так уж и обидно, как за тот же ЛОР...
с утреца отвесик порадовал меня - 56,1. а ведь не считаю, само все как-то...
а день какой красивый... Солнце светит так,что всю дорогу до дома чихала :lol а небо чистое-чистое...
Девочки, жизнь так прекрасна! вы только задумайтесь... как красив наш мир...
(я не пьяная и не укуренная, просто настроение такое)
радуйтесь жизни, девчонки, это ведь самое главное. и все мелочи жизни - они всего лишь мелочи


Вес
56.1 кг (Сброшено 8.2 кг) (Осталось 0.1 кг)
ИМТ 20.9
вода:
+


Просмотров: 2304 | Комментариев: 6

Комментарии
23 янв 2014, 15:28

Вот и умница!!! Всё верно. Надо радоваться каждому мгновению, жизнь так коротка и так прекрасна! Давайте ценить её и быть только в позитиве!!! :app
url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 610
Вместе с: 17 апр 2013, 19:37
Откуда: Новороссийск
23 янв 2014, 16:01

:yes перфекционизм - он до добра не доводит. Важно потом быть отличным специалистом, и никто и не вспомнит, сколько там у тебя четвёрок было в дипломе. :wink
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Истина ничуть не страдает от того, что кто-то её не признаёт. Ф.Шиллер
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 3195
Вместе с: 16 ноя 2011, 12:28
Откуда: Екатеринбург
23 янв 2014, 17:06

Екатерина55, я, прочитав тему, думала будет что-нибудь автомобильно-светофорное :laugh
Изображение
Аватара пользователя
Легенда форума
 
Сообщения: 5330
Вместе с: 22 мар 2012, 13:05
Откуда: Город-На-Неве
23 янв 2014, 17:33

Galka, теперь знаю, что такое перфекционизм :D
USER_AVATAR
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва
23 янв 2014, 19:06

Екатерина55, :app :app
Изображение
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 2433
Вместе с: 12 июн 2012, 12:51
24 янв 2014, 05:56

Екатерина55, Поздравляю с успешной сдачей экзамена :app
Аватара пользователя
Местный
 
Сообщения: 248
Вместе с: 07 дек 2011, 16:17
Откуда: Казахстан г.Караганда

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: aiantivanovo698, Bing [Bot]


cron