форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
16 июл 2014, 10:39

Скосила меня армейская зараза. Неделю валялась дома, вроде вылечилась... В пятницу выписали. А а воскресенье приезжаю на службу- 38,7 :crazy ну думаю-вдруг реакция на антибиотики, легли спать. Опять долго ворочалась, почти не спала, было очень холодно, дрожала, спала в двух кофтах, а все равно холодно... Утром сходила на завтрак, отправилась в госпиталь на дежурство. Заодно сделала флюшку- вроде чисто. Но вскоре нам надоело( в госпитале очень мало больных, заняться нечем), и к 11 мы вернулись. Померяла температуру, а там опять 38,5. Полежала, подумала и звоню куратору- в общем, отправили обратно домой. Во вторник просыпаюсь, смотрю в рот- а там такаааая ангина!! Никогда такой не было. Приходу к врачу- а она мне- ой, ну что ты выдумываешь, ничего я там не вижу! Вот же курица... Выписала другие антибиотики и отправила до пятницы. Говорить очень тяжело, осипаю быстро да и больно, громкость на уровне чуть громче шепота. Аппетита нет. Вчера осилила тарелку супа и один окорочок. Остальное время только каркаде и просто теплая водичка. Мерзко
Вес стабилен.
Скорее бы вылечится, угнетают болячки(((

Т.к. в части и я, и молодой человек моей сестры, то зараза обступила всех- болею я, сестра, ее парень, брат ее парня...


Вес
56.0 кг (Цель достигнута!)
ИМТ 20.8


Просмотров: 1553 | 1 комментарий

Комментарии
16 июл 2014, 15:49

Ангина -это жуть! Поправляйтесь все скорее! А врачей таких к лешему всех заслать надо :yes
Достигнутые успехи:
Изображение

Худею после родов:
Изображение
Аватара пользователя
Посетитель
 
Сообщения: 137
Вместе с: 10 ноя 2013, 15:20
Откуда: Владивосток

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot]


cron