форум kalor.ru • Похудеть к лету

С сегодняшнего дня начинаю худеть!Начну с подсчета калорий,контроля жидкости и сладостей. :wink

Помогите!Фитнесом заниматься некогда.Ребенку 4,5 месяца.Пробовала совсем не есть,не есть после 18 часов.Кормлю грудью.Лишних 15-20 кг.Пробовала худеть по методу Малышевой.На месяц покупала низкокалорийное питание-ерунда.Похудела на 1 кг.

Елена т., настраивайся на долгий, но вернуй путь. 15-20 кг за 2-3 месяца не скинешь, тут нужен год-полтора. Почитай для начала тему для новичков, определись с коридором калорий, создавай линеечку. А что будет непонятно, спрашивай, девчонки всегда подскажут

Елена т., У моей подруги тоже ребёнок маленький, полу года нет, а время на занятия она находит, 20 минут на тренировку перед телевизором не так много, а эффект очень хороший :yes

Елена т., точно не помню... в какой-то теме есть "упражнения - игра" с ребенком

Удачи и терпения

Liza, по скоему опыту знаю, что заниматься лучше с тренером. Одно неверное движение или неправильный угол наклона и могут быть большие проблемы со здоровьем надолго

korolefka, Дело каждого, но я думаю выход всегда можно найти, было бы желание. Создать аэробную нагрузку можно и просто шагая на месте, не думаю, что это очень опасно....

Спасибо большое тем,кто откликнулся.Очень приятно начать худеть на позитиве.К лету хочу хоть на сколько похудеть.Не важно,главное начать. :wink

Девочки,подскажите пож.,как и где составить линеечку.Да,на этом сайте будет интересно!

Посмотри полезные вещи здесь. http://ugolok.info/breast-feeding.php
Высчитаешь необходимый коридор , что бы не повредить ребенку.
А заниматься попробуй с нами ходьбой. Хотя бы с одной мили. ( 16 минут чистой ходьбы) Думаю пару раз в день выделить можно. :yes

Елена т., зайди вличный раздел-профиль*подпись и убери все галочки, тогда линейка будет нормально отображаться

Спасибо большое за помощь korolefka!

Пытаюсь разобраться на сайте.С чего начать..Пока читаю статьи.

Кто сейчас на конференции