Девочки, на досуге изучила интересную книжку "4 группы крови. Идеальная фигура". Я и раньше об этой методике слышала и даже её элементы пыталась использовать, но тут решила освежить свои познания ещё раз .
Итак, для представителей первой группы крови (группа крови "охотников" и "мясоедов") идеальным является такой продукт как нежирное мясо говядины, баранины, дичи, а также сердца и печени. Поедание жирной свинины и гусятины не приветствуется Способствует нормализации веса также употребление морских водорослей (морской капусты), йодированной соли, спаржевой капусты, морских продуктов, любого "красного" мяса, шпината. Продуктами, потребление которых провоцирует наращивание лишнего веса, являются бобы тёмные, капуста брюссельская, капуста кочанная, капуста цветная, кукуруза, пшеница, фасоль овощная обыкновенная и чечевица .
Для представителей второй группы крови (группы крови "аграриев" и "вегетарианцев") лучше всего употреблять в пищу преимущественно продукты растительного происхождения. Способствует нормализации веса ананас, растительное масло (лучше - оливковое), овощи, продукты из сои . Продуктами, потребление которых провоцирует наращивание лишнего веса, являются практически все молочные продукты (исключение составляют нежирные йогурты и кефир, а также нежирные сорта сыра), мясо (плохо переваривается в желудке, образует токсины), пшеница (кроме твёрдых сортов), фасоль овощная обыкновенная. По мнению автора книги, человек со второй группой крови, в случае если откажется от употребления мяса и мясных продуктов, обязательно значительно похудеет сам по себе, без особых диет .
Для представителей третьей группы крови (группа крови "кочевников", "потребителей молока") идеальными продуктами являются овощи и молочные продукты. Для сброса лишнего веса людям с третьей группой крови необходимо употреблять в пищу зелёные овощи, мясо, яйца, молочные продукты с пониженным содержанием жира . Способствуют образованию лишнего веса употребление таких продуктов, как кукуруза, чечевица, арахис, семена кунжута, гречневая крупа, пшеница .
Для представителей четвёртой группы крови (группа крови "кентавров") "полезными" продуктами с точки зрения похудания являются зелёные овощи, молочные продукты, морепродукты, ананасы . "Вредными" продуктами, способствующими наращиванию лишнего веса, являются красное мясо, обыкновенная овощная фасоль, лимская фасоль, кукуруза, гречка и пшеница .

Лично я по себе замечаю, что как только начинаю употреблять мясо или мясные продукты, как тут же идёт "стопор" в весе - у меня вторая группа крови, где мясо провоцирует зашлакованность организма и задержку сброса веса. А может кто-то скажет, что это всё ерунда... И мясо совсем ни при чём...