Анализирую своё пищевое поведение, занятия спортом, прихожу к выводу, что в основном всё делаю правильно, но вес встал . Этому много объяснений, тем более, что в этот период он у меня всегда около недели особенно не движется: фаза С перед КД, занятия спортом с Джиллиан (прирост мышечной массы), повышение аппетита опять же перед КД... Знаю, что наступит фаза А и эти килограммчики побегут от меня с ускорением !!!
Занятия с Джиллиан пока очень нравятся - заряд положительной энергии и приятной боли в мышцах получаю уже третий день!!! После первого занятия болели мыщцы - терпимо, но ощутимо , а сейчас уже полегче, да и занятия делаю почти "не выдыхаясь" - вместе с девчонками с экрана... Только последние упражнения на пресс не могу без перерыва выдержать - тяжко уж очень , но думаю, что и с этим справлюсь
Всем удачного дня!!!