Ну вот моя компаньонка по вечерним восьми километровым прогулкам уехала в отпуск ; пауты, мошка и комары не дают нормально гулять быстрым шагом по лесополосе ...
Вывод: надо сменить вид физической активности. Сегодня я плету сеть по технологии макраме - в хозяйстве необходима - думаю, что 3 часа вечернего махания руками с 3-х метровыми нитями очень даже потренируют мои руки, а то что-то они пообвисли. Завтра-послезавтра попробуем тренажёрку или бассейн, ну а на выходные - будем окучивать поле картофеля - это вообще хорошо пойдёт на пользу моим мышцам. Ну вот, и физкультура, и в хозяйстве польза !!!
Всем успехов и отвесиков !!!