Как здорово, что я приучила себя вести пищевой дневник . Сейчас каждый раз, как я что-то "тащу в рот" , я сразу бегу к ноутбуку и записываю каждый съеденный грамм. Даже когда не хожу на работе на обед, записываю на листок всё, что съела, а вечером - заношу в дневничок . Добилась того, что примерно уже знаю свой рацион и на глаз могу определить калораж продуктов, ведь иногда невозможно всё взвесить. Спасибо девочкам с сайта, что подсказали таблицу примерного веса некоторых продуктов (по чайной и столовой ложкам) - это мне тоже помогает, когда нет рядом весов.
С весом, правда всё печально: несмотря на то, что коридор я соблюдаю, он то стоит, то ползёт как черепаха..., радует то, что ползёт всё таки вниз, а не вверх . Надо активизировать занятия физкультурой, но пока никак - всё свободное время огород отнимает, даже на сайте стала редко появляться, плюс ещё вождение, учение ПДД. Так что девчата, не теряйте меня, я мысленно с вами .
А вам хороших результатов, ведь лето за окном, короткие юбки с купальником нас ждут!!!