Я просто живу новой для себя жизнью. Жизнью, где всё предельно ясно и просто: надо есть меньше и не всё подряд , а также чаще двигаться . За последние 5 дней у меня было 2 прогулки по 5 км. в лесополосе (каждая по 1 часу), 1 плавание в бассейне (45 минут), а также 2 зарядки (по 30 минут каждая). Ограничиваю себя в сладостях, исключаю жирное, копчёное, чрезмерно солёное . Делаю ставку на овощи, рыбу, нежирное мясо. Коридор калорий от 1000 (первые 3 дня) до почти 2000 (в последние дни). Ощущается то, что на подходе были КД (сегодня "явились, не запылились"), поэтому около недели повышение аппетита. Но вес стабильно снижается . Передвигаю линеечку ещё на -500 грамм вправо. Устала после прогулки (к тому же смозолила ноги в новых кроссах), поэтому пишу сухо, констатируя факты.
Моя новая "похуденческая" жизнь мне очень нравится !!!