Елена умничка! Так держать!
Что скажу про искушения. Я не так давно для себя открыла конфеты, которые для меня как наркотик. Я могу съесть их ооочень много за день без зазрения совести! На недавних праздниках первомайских, я съела их очень много, корила себя за это и решиля, что все, дома их у меня больше не будет! Поделилась этим с психологом. Знаешь что она сказала? Так вот и хорошо, что есть такие конфеты, обязательно держи их у себя дома! Я удивилась, зачем такой соблазм, это смерть всем моим результатом. Она мне сказала, что такие вещи - это тренировка нашей силы воли! Сила воли - она как мышцы, перестанешь работать, и они ослабнут и обмякнуть. Так же и тут! Силу воли надо тренировать на соблазнах, иначе она у нас будет мягкая и податливая, а нам этого не надо! Мы должны уметь себя котролировать, уметь отказывать себе в нужный момент!
Но радовать себя иногда все равно надо! Но радовать так, чтобы потом не корить себя за это! Позволяй себе иногда расслабляться, но с умом. А один день "отдыха" от диеты не вернет тебе сразу все сброшенные кило. Это все игры воды. А вот годы зажора - это да, вот где проблемы нашего веса. Так что не кори себя, а ищи плюсы в таких ситуациях! Тренируй силу воли!

Ни шагу назад,ни шагу на месте,а только вперёд давайте все вместе

Девочки, спасибо за поддержку!
Будем тренировать силу воли ... Полностью согласна с Наэльей !