форум kalor.ru • Смятение

Как всё таки интересно мы устроены... Говорю "мы", а не "я", в надежде, что не одна я грешу тем, о чём речь пойдёт ниже. Вчера было время изучить записи форума, его странички, ваши, девочки, дневники. Сначала для меня всё было ясно и понятно - нельзя чрезмерно ограничивать калорийность пищи, так как это чревато последствиями для организма. Очень понравилась страничка Леси Кота "для новичков" с различными ссылками. Особенно меня вдохновило то, что легче жить обычной жизнью с калоражем в 1800 - 2000кк, не надо чувствовать себя "изгоем", что тебе ВСЁ НЕЛЬЗЯ (ни конфеток, ни бокала вина, ни кусочек тортика). И, главное, на форуме есть люди - живой пример этому: те, кто похудел именно не выходя за рамки 2000 кк!!! Потом я зашла на форум "Болтушка"... Сразу скажу, прочитала то, что попалось на глаза, а именно переговоры нескольких форумчанок по поводу ежедневной калорийности. Главная идея - не выходить за коридор 800 - 1200кк.. Только так можно похудеть. Я, конечно, понимаю, что сколько людей, столько и мнений... Что у каждого свой опыт и своя "похуденческая" стратегия и тактика... Но насколько же мы порой зависим от мнения окружающих по какому-либо поводу

! В голове у меня наступило смятение... С одной стороны, я уже худела на калораже в 1000 кк., худела неплохо, но наступало плато, наваливались проблемы "из вне", снова принималась за старое, "заедая" все проблемы... С другой стороны, при калораже в 1800 - 2000 кк. я не пробовала худеть, а ведь это возможность жить обычной жизнью, только с учётом правильного пищевого поведения, отказывая себе лишь в излишках... В общем, ближе к ужину я решила не отклоняться от новых правильных, на мой взгляд, идей и...... добрать недостающий за день калораж :think

. Мужу захотелось окрошки, мне, естественно, тоже. В единственном в посёлке магазине нашли свежие огурцы (про эту проблему я писала вчера), варёную колбаску, сварили картошки... Зелёный лук, благо, у меня растёт на подоконнике, квасок тоже я ставлю сама... Ох, какая вкусная была окрошка!!! Конечно, она не особенно калорийная, но ВОДЫ (кваса) В НЕЙ!!! Калораж я "догнала" до 1500кк, через 1,5 часа сделала ещё небольшую зарядку, посмотрела телевизор и довольная легла спать. Сегодня я была опять 105 кг., как и 3 дня назад :angry1

!!! Что делать?

Елена 5, а вы высчитывали свою норму калорий по калькулятору? Какие цифры для поддержания веса и для похудения?

Елена 5, на низкой калорийности точно похудеешь, но тяжело и срывы. Ну ты сама знаешь.
Ради эксперимента попробуй 1-2 недели на 2000ккал посидеть и посмотри результат. Если вес будет снижаться, то и худей дальше :yes

Елена 5, терпеть и ждать и все получится :yes

Елена 5, Сама же говорила, что окрошка, это жидкость. вот и не ушел вес. Три дня всего - это немного совсем. Терпение мой друг!
Я очень люблю окрошку, поэтому я ее ем либо утром, либо в обед, на ужин ни-ни. Вода задержится, сама буду понимать, на расстраиваться!

Скрипка писал(а):Елена 5, а вы высчитывали свою норму калорий по калькулятору? Какие цифры для поддержания веса и для похудения?

Да, я всё высчитала, получается, чтобы стремительно худеть нужно съедать 1800кк, а просто худеть - 2000кк :yes

. Но, на мой взгляд, это так много для похудения. Может привыкла, что чтобы худеть надо ПРАКТИЧЕСКИ НИЧЕГО НЕ ЕСТЬ! Говорю же, уже третий заход на похудание делаю... Это только после вторых родов в 2006 году, а между первыми и вторыми родами ещё их несколько было, но там я была не такой "критически полной", а килограмм на 20 худее. В общем, девочки, я с вами :hello

!!!

Сластёна писал(а):Елена 5, на низкой калорийности точно похудеешь, но тяжело и срывы. Ну ты сама знаешь.
Ради эксперимента попробуй 1-2 недели на 2000ккал посидеть и посмотри результат. Если вес будет снижаться, то и худей дальше

Сластёна, я обязательно попробую... Даже уже начала :shy

!

Елена 5, 2000 ккал для похудения!!! Это же здорово! Даже не думайте резко уменьшать калории, пока не попробуете именно на 2000 посидеть пару недель! :yes

Не беспокойтесь, водичка выйдет обязательно.
Я тоже такая, только что после борменталя, где мне рассчитали калорийность 800-1180.
Сначала мне было мало... через месяц я с ужасом понимаю, что не добираю и до 800...
Потом искала калькулятор калорий и нашла этот чудесный сайт с чудесными людьми! И, о боже, сколько информации!
До меня почти дошло, что нужно постепенно увеличивать свой рацион до 2000. Хотя у меня не получается, но я стараюсь... очень-очень...

Елена, держитесь! У меня столько раз вес скакал уже - не сосчитать...
Знайте только - это временно. :wink

Елена 5 писал(а):Говорю же, уже третий заход на похудание делаю... Это только после вторых родов в 2006 году, а между первыми и вторыми родами ещё их несколько было, но там я была не такой "критически полной", а килограмм на 20 худее.

А сколько у вас ребятишек?

Девочки, спасибо огромное вам всем за поддержку :app

!!!

Nikoletta_ писал(а):А сколько у вас ребятишек?

У меня две девочки с разницей в 9 лет.

Елена милости просим к нам . Главно не спеши

И не садись ни на какие диеты . Водичка выйдет . Занятия регулярно и нет :shok

стрессов в еде . На 2000 калориях будеш потехоньку но верно :crazy

худеть .

Елена 5,
1) не паникуй! Важно понимать что это всего лишь вода и паникой/расстройством дело не улучшить, наоборот может начаться зажор

2) Долго ли ты сидела на 800-1000? Если долго, то лучше поднимать "коридор" постепенно...
3) Я согласна с девочками, лучше худеть медленно, НО верно и с комфортом, без вреда для себя и окружающих(ну, а кто будет любить злую голодную тетку? :wink

)
Мы с тобой! :cool

Елена 5, конечно 2000ккал - это здорово, и главное без ущерба для здоровья и психики! Почувствуешь, что много их тебе, можно и на 1800) Не переживай, вес иногда скачет, главное следуй намеченному плану, а вес обязательно уйдет)

ДЕВОЧКИ, СПАСИБО ВАМ ЗА ПОДДЕРЖКУ :app

!

Кто сейчас на конференции