Вот я и пережила 15 дней стопора и роста в весе . Пережила относительно спокойно, но с очень полезным выводом - пропорции БЖУ имеют, оказывается, огромное значение Как только я стала учитывать в рационе это соотношение, так сразу заметила результат (вес не стоял, не повышался, а каждый день понемногу понижался) и на сегодня, наконец-то перешла свой вес на линеечке !!! Я не пыталась, как некоторые девочки с форума, сесть на высокобелковое питание, а выбрала сбалансированное соотношение: белки - 30%, жиры - 20%, углеводы - 50%. Из 7 дней подсчёта БЖУ практически всегда это соотношение и поддерживала (с отклонением не более 5%).
Спорт по прежнему со мной!!! Занятия с Джиллиан чередую с ходьбой в 7-8км.
Ну, здравствуйте, МИНУС 10КГ На этот раз они мне дались не так легко, как минус 5кг ... Но ведь сдались и покорились !!!