09 мар 2012, 11:14
Заголовок спела на мотив :"опять метель" Пугачевой! Как же мне это надоело!! Питаюсь в "коридоре", на 8 марта кроме рюмки коньяка вообще себе ничего не позволила! Еще 8-го было 3-е занятие с Джилиан ( голени, поняв, что отступать я не собираюсь, вроде смирились с прыжками!). После него минут 25-30 еще тянулась йогой! Очень приятно было потянуть уставшие мышцы и разгрузить спину-чуть не отключилась на коврике после! На ужин , через 3 часа грудка 100г в горшочке с брюссельской капустой 4штучки ( редкая пакость, съела исключительно из уважения к собственному труду, фасоль стручковая гораздо приятнее!!!) и немного низкакалорийного овощного салата с фетаксой вместо майонеза! У меня вообще день прошел вчера в темпе! Так что с утра сегодня я встала с приятным ожиданием ....встала на весы....снова+400  .расстроилась.Даже распсиховалась. Сижу и злюсь теперь!! 
Вес 78.5 кг
(Сброшено 3.5 кг)
(Осталось 18.5 кг)
ИМТ 29.9
настроение: нет
Просмотров: 1441 | Комментариев: 8
09 мар 2012, 11:19
Так-с, бегом по ссылке в моей подписи и ищи ссылку на тему "питаюсь по диете, занимаюсь спортом, а вес стоит(или растет)" Не почитаешь, буду кусаться, видишь какие зубки? 
-

- Модератор
-
- Сообщения: 7497
- Вместе с: 13 июл 2011, 07:55
- Откуда: Томск
-
09 мар 2012, 11:30
а кто такая Джилиан?дайте ссылочку почитать или расскажите
-

- Новичок
-
- Сообщения: 17
- Вместе с: 31 янв 2012, 20:51
-
09 мар 2012, 11:31
Jul_Chan, в подфоруме СПОРТ поищи 
-

- Модератор
-
- Сообщения: 7497
- Вместе с: 13 июл 2011, 07:55
- Откуда: Томск
-
09 мар 2012, 11:32
Леся Кота писал(а):Jul_Chan, в подфоруме СПОРТ поищи 
спасибо,Вы прям наш ангел-хранитель здесь 
-

- Новичок
-
- Сообщения: 17
- Вместе с: 31 янв 2012, 20:51
-
09 мар 2012, 11:33
Jul_Chan, Джилиан -это тренер, получасовая прыгалка-и ты как лимон! Выжимает все)))
-

- Местный
-
- Сообщения: 204
- Вместе с: 20 фев 2012, 16:49
- Откуда: Г.Балаково, Саратовская обл.
-
09 мар 2012, 11:41
Леся Кота, Лесенька, я уже читала эту статью, в прошлую панику  , только я думала...что сначала...хоть немного лишний скинеться, потом мышцы нарастать начнут...а так все мои достижения...коту под хвост, на нет сходят с каждым днем.И объемы тоже не уходят, а некоторых местах..увеличились! Обидно.
-

- Местный
-
- Сообщения: 204
- Вместе с: 20 фев 2012, 16:49
- Откуда: Г.Балаково, Саратовская обл.
-
09 мар 2012, 11:58
Елена79, через пару дней мышцы отойдут и будет отвесик
-

- Старожил
-
- Сообщения: 728
- Вместе с: 30 ноя 2011, 10:39
- Откуда: Ижевск
-
09 мар 2012, 12:05
korolefka, Спасибо, а то я все жду, жду, а его все нет, отвесика... 
-

- Местный
-
- Сообщения: 204
- Вместе с: 20 фев 2012, 16:49
- Откуда: Г.Балаково, Саратовская обл.
-
|