История моя получила в дальнейшем отличные результаты! Я все ближе к идеальному ) Секретов похудения много, но главное зависит от нас и просто от нашего желания. Насколько сильны наши мотивы похудения? От этого зависит как и на сколько мы можем похудеть. Главное-не навредить своему организму!Слушать и действовать.

Итак, я снова начинаю свой очередной этап совершенствования!Моя цель - это 52 кг.Конечно она может поменяться, в зависимости от моих предпочтений.Сейчас я вешу где-то 58 кг. Размер одежды 42-44 (реально). Даже ближе 42. Но я чувствую, что есть куда идти дальше. Раньше я хотела весить 57 (когда была под 70). Теперь я вешу столько и хочу быть лучше.Кто-то худеет дальше 50 кг, но это уже выглядит скелетично и не сексуально. Поэтому худею в пределах разумного.Хотя у каждой девушки свой идеальный есть образ.

Завтра пробую творожную диету. Т.к. я люблю творог, попробую эффективность его употребления. Длительность 3-5 дней.
Творожная диета для похудения №1 500г творога и 2ст. кефира распределить на 5 приемов пищи. Из напитков разрешается 1ст. отвара шиповника, вода, зеленый чай - в неограниченном количестве. Соблюдать 3-5 дней. Творожная диета для похудения №2 300-500г творога и 1л кефира распределить на 5 приемов пищи. Вместо кефира можно пить нежирное молоко. Воду, зеленый или травяные чаи — в неограниченном количестве. Соблюдать 3-5 дней. Творожная диета для похудения №3 Состоит из 4-х приемов пищи, в каждый из которых можно съедать по 100г творога с 1-2ч.л. пищевых отрубей, предварительно запаренных кипятком на полчаса. В творог можно добавлять фрукты, ягоды и мед. Утром и вечером — по 1ст. кефира или ряженки. Разрешается готовить творожно-фруктовые запеканки. Соблюдать 5-7 дней. Помните, что творог для творожной диеты для похудения должен быть низкой жирности — 4-5%. Более жирный творог будет препятствовать похудению, а совсем обезжиренный — лишит ваш рацион необходимых для здоровья жиров.

Если у кого был подобный опыт, поделитесь!

Вчера продолжила шопинг! Уже 3 часа ходила. Ноги болят даже в чешках. Сегодня собирать чемоданы к отпуску А для начала надо их купить, т.е. опять после работы пойдем ходить ) На весах идет отвес...еще бы...такой фитнес каждый день! Впереди поезда к родителям, у мамы день рождения Буду уговаривать меня не кормить! Всем удачи и хорошего настроения!

Скоро море...И я вчера 4 часа ходила по "Охотному ряду" в поисках нужных вещей. И удачно так все пошло!Вообщем такой кайф ходить по магазинам, когда ты себе нравишься Сегодня еще раз туда, т.к. многое я даже не успела посмотреть, да и обменять нужно кое-что (многое я беру просто на глаз). Устроила любимому показ мод, боится выпускать в таком шике меня на улицу Когда ты себе нравишься, это сильная штука я хочу сказать!Уверенность в себе и искорка в глазах делают любую девушку самой прекрасной!

Сегодня я увидела на весах новую циферку 57,8! Я знала, что так будет и я упорно иду к цели!Стараюсь к отпуску быть еще лучше, а он уже маячит перед носом Из всего моего наблюдения, можно с уверенностью сказать, что главное в обмене веществ-это сбалансированное питание и достаточное кол-во белка. Ну и конечно о спорте не надо забывать!