Итак, подвожу итоги за последний месяц. Самый минимальный результат -59 кг, а самый максимальный 60 кг (или чуть больше после дней рождения).
Итого, НУЛЕВОЙ результат на сегодняшний день и даже есть небольшая прибавка.
Что же привело меня к этому?
Однозначно могу сказать, что питание. И дело даже не кол-ве ккал на день. Из рамок я не выходила практически (1200ккал). Питание стало хуже в плане полезности и белка. Меньше стало овощей, фруктов, курицы, рыбы, а больше плохих углеводов (сладостей, чипсов, сухариков,бутеров и др), больше стало в рационе преобладать мяса типа говядины, свинины. Чаще стала есть вечером после работы с 20 до 22 ч. И кушаю не особо полезные блюда и в основном в сухомятку. Может конечно стоит повысить порог калорий. Но еды мне раньше как-то хватало. Если будет плато, буду пробовать.
Хожу на спорт. Но результат с таким питанием меня не вдохновляет.
Вообщем, девчонки, я ВОЗВРАЩАЮСЬ!!!Пока не достигнута цель, нельзя останавливаться, иначе расслабляемся!Всем УДАЧИ!