форум kalor.ru • Золотая на старте))) в борьбе за свою золотую медаль)))

Привет девчонки и не знаю есть ли мальчишки! :wink

я новенькая тут

иду со 122 рацион просто сокращала и вот вес дошел до 113 теперь топтание решилась на подсчет и поселится у вас, если примите. На сегодня вес 114,4 и я начала :lol

подсчитала калорийность своего завтрака и в шоке 400 с лишним а в день мне надо 1500-1600 если верить подсчетам. Короче день покажет всех рада видеть. :love

Ой, у меня вес в районе 60 кг, но ем не меньше 1600 ккал. А вам можно смело добавить 300-400 ккал, результат обязательно будет. :yes

А для завтрака нормальная калорийность. И цифры на сайте немного занижены, уж поверьте мне, если я буду питаться на 1100-1200 ккал, то протяну ноги.

Злата писал(а):Ой, у меня вес в районе 60 кг, но ем не меньше 1600 ккал. А вам можно смело добавить 300-400 ккал, результат обязательно будет. А для завтрака нормальная калорийность. И цифры на сайте немного занижены, уж поверьте мне, если я буду питаться на 1100-1200 ккал, то протяну ноги.

Злата привет скинь ссылочку может еще разок пересчитаю... Буду иметь в виду 1800 :pryg

Золотая, , привет!

А к какому весу стремишься?

Я про наш сайт, там где-то была ссылка в темах для новичков. А к своей калорийности пришла методом проб и ошибок, теперь мне на ней комфортно.

Привет!

Вот ссылка, там много интересного очень:
http://www.forum.kalor.ru/ya-novichok-t532.html
Сама почитываю периодически.

Takeanire писал(а):Золотая, , привет!

А к какому весу стремишься?

Привет, пока хочу 90 увидеть. До 97 максимум доходила и срывалась... Хочется верить что это произойдет и эту сказку сотворю я сама..

Nikoletta_ писал(а):Привет!
Вот ссылка, там много интересного очень:
http://www.forum.kalor.ru/ya-novichok-t532.html
Сама почитываю периодически.

Спасибо перечитала и пересчитала 1780 но видишь как вчера 1600 и отвес 300 странно... Бжу пока не считаю это для меня всегда сложно подобрать меню чтобы циферки сошлись... :red

Кто сейчас на конференции