ничего не соблюдаю...какая-то апатия и лень...никакие витамины и прогулки не помогают выйти из этого состояния в отпуске вторую неделю,так вообше,депресняк напал...мужа на вахте,дети работают,внучку после сада забираю и всё...больше ничего не хочу делать вес больше стал...нееее,не так!Вес-нажрала опять!!!Бесхребетная каждый день начинаю с правильного питания и настроя,а к вечеру ...даже не хочу писать об этом...в зеркало не хочу себя видеть!!!Самое неприятное то,что я сама виновата,это понимаю и продолжаю жрать!!!Хоть по губам себя хлещи!!!Ещё бы поддержка была от родных...но это больше от жалости к себе!
Надо что-то придумать...и ведь,мотиваций нет совсем никаких,такое чувство,что даже если и помру от еды ,то мне пофиг...это ужасно...что же-что же придумать

всё прошедшее время,которое я не посещала дневник,было занято ремонтом,переездом на новую съёмную квартиру,переводом внучки в другой район в сад,мужем,приехавшим с вахты,новому знакомству с местностью,дорогой к работе,новому времени для подъёма утром,знакомству нашей собаки с местными собакенами как домашними так и дворовыми и ещё кучей всего,всего,всего конечно,скрывать не буду,весы где-то в коробке,значит и свой вес я не знаю,правила питания соблюдать не получилось(скорее всего это отмазка для себя )готовить что-либо путёвое не было ни сил ни времени обидно...сама виновата,тряпка...Вчера ночью мужа на вахту уехал опять на 2 недели,всю эту неделю чинил,клеил,переделывал,доделывал ремонт в этой квартире(короч,не отдых был у него,а жесть)...Вот,не понимаю я,мы с мужем и детьми всю жизнь мыкаемся по съёмным квартирам,делаем ремонты(потому как жить в этом го♡не,мы не можем),конечно,порог загрязнения у всех свой ,но мы везде всё доделываем,переделываем и т.д.Как люди,имеющие своё,не не так СВОЁ ЖИЛЬЁ,так запускают его??!!!Краны бегут,сливы в канализацию забиты жиром и волосами,ванны и толчки загажены так,будто рота бомжей мылась каждый день!!Я уже и не понимаю проживания с отклеивающимися обоями,задранным линолиумом и ....о,Божечки тараканами и клопами ...Блин,тут всю жизнь по съёмным...А...хрен с ним...это крик души просто...устала я от этого всего,уже и возраст такой,что если нам ещё раз придётся переезжать,то мне лучше исчезнуть тяжело очень...а после работы так не хочется всё это го♡но оттирать и отмывать...а надо ладно!ещё пару неделек и постараюсь вернуться!Неее,не так,я вернусь на подсчёт калорий не прощаюсь,я помню,это надо мне!!

9ч-сосиска 50гр/150к
Гречка 160гр/190к
Кофе с сахаром 160гр/30к
12ч-яйцо 60гр/80к
Сыр творожный 20гр/50к
Хлебцы 2шт./60к
15ч-яблоко 245гр/125к
Курогрудь 85гр/130к
18ч-Гречка 166гр/200к
Кимчи 100гр/50к
Хлебец/17к
Сало 20гр/160к
Апельсин 130гр/55к
21ч-сосиска 50гр/150к
Хлебцы 2шт/34к
Кефир с клетчаткой 100гр/100к

Сегодня:
9ч-сосиска 50гр/150к
Гречка 170/210к
Кофе с сахаром 160/30к
12ч-яйцо 60гр/80к
Хлеб 50гр/100к
Цельнозернов.хлебцы 2шт/60к
Сыр творожный 20гр/50к
15ч-яблоко гренни/100к
18ч30мин-гречка 200гр/240к
Сосиска 50гр/150к
Курогрудка 50гр/70к
Помидоры 150гр/70к
19ч30мин-апельсин 160гр/65к
Сало 20 гр/160к
Хлебец 1 шт/17к
21ч-кефир с клетчаткой 150мл/150к
Сегодня после работы забирала внучку с сада,накупила ей вкуснях еле сдержалась,чтоб не натрескаться с ней прошла проверку...почти...салом с апельсином перебила жор ещё и внучка весь вечер подбегала ко мне и предлагала что-нибудь с чаем и с удивлением отходила и косилась на меня,как это бабуля ничего не хочет Завтра опять я забираю её с садика и весь вечер она будет со мной,а значит ещё один вечер проверки
А в магазине пиииивооо по акции ....И я,такая прошла мимо скажу честно,раньше бы этого не было(неделю назад пока )А тааак хочется
Кто молодец?Я молодец!!!

Итак,за сегодня:
9ч-хлеб 50гр/100ккал
Сосиска 50гр/144ккал
Кофе с сахаром 173мл/30ккал
13ч-хлеб 50гр/100ккал
Яйца варёные 120гр/160ккал
17ч 30мин-гречка на воде 200гр/240ккал
Сосиска 50гр/150ккал
Молоко 3,2% 220мл/143ккал
18ч-апельсин 160гр/64ккал
21ч-кефир с клетчаткой 150мл/150ккал
Посчитала калории за весь день,получилось мало совсем,чуть больше 1000 ккал и съела ещё
Сало солёное 30гр/240ккал
Хлеб 22гр/50ккал
День прошёл нормально,голодно не было.Вот,только с работы приехала,хотела накидаться по-привычке,но опять помогла прогулка с собакеном Я же до того,как начать так питаться,ела ужас сколько за раз и два раза в день,утром и вечером после работы.Утром ещё терпимое количество еды,ноооо веееечером ....причём,за раз килограмм,наверное, и калорий 1500-2500,а то и больше,а потом ещё на протяжении вечера чай с конфетками,бутербродик,яблочко,пивко с орешками и копчёным сыром и т.д. оооой...мама дорогая!!!Что же я так опустилась мдааа...вспоминаю,пишу и совсем не смешно...