форум kalor.ru • 03.04

Докладываю

Сегодня день прошёл без нарушений и происшествий
Завтрак - яйцо и слайс с маслом 150 кк
2 завтрак - кофе с молоком и 2 соломки
Обед - 150 гр крылышки в духовке запеченные,огурец свежий 200 гр
Полдник - банан
ужин - пельмени 100 гр
чай зелёный с 2 финиками
Сладостей сегодня ни ни. Даже не тянуло :yes

Исправляюсь и отчитываюсь для контроля

молодец!так держать :app

вот только не пойму, у тебя ужин в 16?

Ириска +, у меня ужин был в 18.15. У меня с Москвой разница 3 часа

Изюминка, Ну вот, я теперь тоже пельмени хочу! Но пока я их ни-ни!

какая молодчинка ты!!!! :app

а я 4 вафли зарубала!на сладкое тянет ужасно! :angry1

Дашуля, кушай сухофрукты и вкусно и полезно,я вот финики ела ,а они очень сладкие

Молодец,уже исправляешься,теперь и мне осталось))

Изюминка, а если утром на бутерброд сыр творожный на слайс, не пробовала? такая вкуснятина! и сверху на сыр ещё и огурчик свежий....и петрушку веточку....

Ну вот другое дело :yes

а то бросить она тут собралась ,овощей еще прибавишь и воще красота :cool

Frederikowna, вот точно ,творожный сыр очень хорошо ,я тоже масло им заменила хохланд беру с зеленью ,200 кк всего

Frederikowna, ,Я-ОЛЬГА, да мне тоже нравится творожный хохланд и без добавок и с зеленью 212 кк :yes

,но сегодня его не было в холодильнике,надо купить завтра
А масла я вообще капельку съела 7 гр всего, иногда же можно

Изюминка, ну иногда можно )))

Изюминка, я поначалу вообще от масла отказывалась, но потом на лекции нам сказали , что женщине в день можно слив. масла 5-6 гр... так что я теперь обязательно на утреннюю кашу его кладу, немного меда и 1/2киви,или 1/3 банана....очень кашка вкусная!!!

Frederikowna, ну вот видишь я всё делаю как надо :yes

Кто сейчас на конференции