форум kalor.ru • фото из отпуска )))

а вот так я выгляжу в купальнике,хороша блин,но ругать себя нельзя,надо браться за дело посерьёзней.Советы и пожелания приветствуются

Изюминка, счастливая, отдохнувшая :yes

!
Вперёд, к новым цифрам на линеечке :cool

, результат уже есть.

Хороша, Изюминка, Хороша! :yes

Вызываю тебя на соревнование! :yes

Правда ИМТ и вес у нас немного разный, но может, как-нибудь договоримся.

Тип фигуры у нас похож, только я свои фотки выкладывать пока стесняюсь :mad

Не для слабонервных зрелище :lol

Изюминка, как быстро отпуск твой прошёл

Хорошо наверное отдохнула?!?С возвращением!

Lena_ELena, ага хорошо,я всего 14 дней брала отпуска,так что ещё 14 осталось наверно в июле догуливать буду

Yellow Submarine, да ладно прям уж там раз имт меньше то выглядишь навено получше,а на пляже такие экземпляры попадались,что я себя дюймовочкой чувствовала

Изюминка, еще раз с возвращением!!! Шикарно выглядишь!

Изюминка писал(а):а на пляже такие экземпляры попадались,что я себя дюймовочкой чувствовала

Во-во... я вчера тоже экземпляр видела кг. 100-110 в стрингах... грудь - 1(ушки спаниэля)... Я в шоке как можно такой купальник одеть!!! :eek

фигура у тебя прямоугольная. Это не оскорбление, это я к тому, что если будешь худеть без физических нагрузок, то будет уходить отовсюду одновременно и не получится ни талию сделать ни бедра подчеркнуть. Это минус. Из плюсов то, что нет животища, раздутого в разные стороны или попы (т.е. ожирение не яблочного и не грушевидного типа). Потому умеренные нагрузки на определенные части тела дожны дать очень положительный результат. Я посоветую однозначно обруч - 20 минут в день, бег (по усмотрению), гибкие упражнения на ноги для уменьшения их объема. Это основная проблема, на которой стоит сконцентрироваться. Нужно выделить талию и уменьшить ножки - это ударное направление работ. Все остальное со временем приложится.
Еще тебе нужны упражнения на икры. Попозже дам ценные указания))