Мой помощник

17 окт 2012, 16:10
Настроение супер  ,ходила сегодня крем выкупать в Фабере,зашла кофточки померяла,кофточки фигня,а вот я красава  ,пуза прячется,объёмы уходят,всё СУПЕР  Душа поёт ,это наверное от сладостей сегодня сожратых,  ох ругайте меня девочки,чесна чесна больше не буду так 
Время | продукт | порция | граммы | ккал | Б | Ж | У | 06:10 | апельсин | 108г | 108 | 41,0 | 1,0 | 0,2 | 8,7 | | банан | 110г | 110 | 97,9 | 1,7 | 0,1 | 23,1 | | яичный белок | 150г | 150 | 75,0 | 15,8 | 0,0 | 1,5 | | | Итого: | 368 | 213,9 | 18,5 | 0,3 | 33,3 | 09:00 | сыр голандский | 30г | 30 | 105,6 | 7,8 | 8,0 | 0,0 | | кофе чёрный | 200г | 200 | 4,0 | 0,4 | 0,0 | 0,6 | | яблоко | 100г | 100 | 37,0 | 0,2 | 0,3 | 8,0 | | мармелад фруктово ягодный | 35г | 35 | 102,6 | 0,1 | 0,0 | 26,8 | | | Итого: | 365 | 249,2 | 8,5 | 8,3 | 35,4 | 12:40 | салат "фитнес" | 200г | 200 | 164,0 | 3,0 | 9,8 | 14,4 | | чай зелёный | 200г | 200 | 4,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | | пряники яшкино | 24г | 24 | 95,0 | 1,2 | 1,9 | 17,2 | | цесарка | 65г | 65 | 71,5 | 13,4 | 3,3 | 0,0 | | | Итого: | 489 | 334,5 | 17,6 | 15,0 | 31,6 | 16:00 | чай пуэр | 200г | 200 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | | торт бисквитный с шоколадным кремом | 100г | 100 | 335,0 | 4,4 | 12,5 | 53,6 | | | Итого: | 300 | 335,0 | 4,4 | 12,5 | 53,6 | 18:30 | цыплёнок жареный | 100г | 100 | 179,0 | 16,4 | 12,7 | 0,1 | | яблоко | 120г | 120 | 44,4 | 0,2 | 0,4 | 9,6 | | | Итого: | 220 | 223,4 | 16,6 | 13,1 | 9,7 | | | Итого за день: | 1742г | 1356,0к | 65,6г | 49,2г | 163,6г | | | | | | 19,2% | 32,7% | 48,0% |
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий
Каждый новый день дарит мне стройность,здоровье и божественную красоту !
Просмотров: 1073 | Комментариев: 7
17 окт 2012, 16:11
Изюминка, а я не буду ругать. Ну и съела, за то какая жизнерадостная. Хоть ты заряди всех позитивом! Умница!!!
-

- Легенда форума
-
- Сообщения: 14837
- Вместе с: 22 мар 2012, 13:48
- Откуда: г. Тольятти и г. Самара
-
17 окт 2012, 16:13
Изюминка, Какой позитивный дневничок ,прямо радостно стало Сладостей не много...Белков мало 
-

- VIP
-
- Сообщения: 2433
- Вместе с: 12 июн 2012, 12:51
-
17 окт 2012, 16:18
по настроению -  по сладостям -  но так как они помогли тебе избежать волны хандры и депресии которая бродит по форуму, то можно закрыть на это глаза!я сама размышляю о мороженом Белка больше чем вчера, повышай планку:)
  Только испытывая легкий голод вы худеете… ждать стройности с набитым животом – глупо.
-

- Модератор наград
-
- Сообщения: 11097
- Вместе с: 13 июл 2012, 18:34
-
17 окт 2012, 16:41
Ох, ну хоть ты сегодня на позитиве 
-

- Местный
-
- Сообщения: 191
- Вместе с: 11 сен 2011, 18:35
-
17 окт 2012, 20:33
Изюминка, блин, слюни потекли...  но белка у тебя сегодня совсем мало... знаю, куда я пошла 
-

- Старожил
-
- Сообщения: 933
- Вместе с: 27 мар 2012, 15:08
- Откуда: Рязань
-
17 окт 2012, 21:41
Изюминка, ты прелесть!!! Сижу с классной музыкой в ушах и натыкаюсь на твой дневник... ПРОСТО ВЕДРО ПОЗИТИВА НА ГОЛОВУ СВАЛИЛОСЬ!!!!
Диеты на www.nadietah.ru Вся жизнь-борьба!!!  Мне помогает худеть бодифлекс
-

- Старожил
-
- Сообщения: 567
- Вместе с: 03 июн 2011, 13:53
- Откуда: Санкт-Петербург
-
|