форум kalor.ru • Медленно

Что то вроде и каллории считаю и сладкое почти не ем,а вес особо уходить не старается

не все ж сразу)))

А как у вас было,долго или быстро?

как говорится: "медленно, но верно"

а хочется побыстрее,новый год скоро.И ещё надо брюки потеплее купить и хочется сразу поменьше размер,чтоб потом не висели на попе,не люблю када большие

подскажите что делать

Изюминка, делать-делать и делать. Без устали, как лошадь пахать)))) иначе все будет медленно и до НГ не успеть.

Пару недель идет настройка организма, потом не нарушая коридор ,прибавить активности.
Я себе поставила коридор 1200-1500 когда как получается,своего рода зигзаг.

Кто сейчас на конференции