форум kalor.ru • соревнульки 3 день 30 сентября

И так продолжим осенний марафон скидок :lol

Завтрак : овсянка на воде с мёдом
Обед : борщ со сметаной 15%,слайсы 2 шт,крылышки 80гр
Ужин : котлета из говядины 110 гр ,салат из огурцов и сметаны
перекусы : блинчик с творогом (знаю косяк :sil

)
яблоки 2 шт,финики с зёленым чаем,воды 1 литр
И того
Б - 55.1
Ж - 48,6
У - 131.6
калории - 1165
всё душите меня :razz

жиров много, только не пойму откуда...из крылышек?
а так вкусно:) мне нравится:)

Изюминка, ну подумаешь... маленький блинчик с творогом....девушка должна себе позволить что-то этакое! Молодец Ленулька моя любимая!!! так держать!
blog/Frederikowna/

MargoKo, из котлеты,и ещё борщ не сама считала а на сайте взяла а там написано из капусты с мясом вот видимо из борща,но у меня бульон был куриный стало быть не очень жирный

Frederikowna, захвалила совсем :shy

Я уже было собиралась пойти на ночные сеансы в биоинтермед опять ,на прошлой недели были,а тут эта свадьба,а первые пару месяцев спиртное пить нельзя и считать строго надо :znak

А тут вы меня с этими соревнованиями закодировали и всё чёто переклинило и я взялась за ум :yes

спасибки тебе Ленусь за идею.это ведь ты меня сподвигла

Изюминка писал(а):спасибки тебе Ленусь за идею.это ведь ты меня сподвигла

Изюминка, на что сподвигла... с народом считать вместе? главное чтоб отвесы пошли!!! здоровье красота и обаяние Ленульки Изюмовны.... :app

Изюминка, хорошее меню,чуть-чуть с жирами "наладить"-и хоть на выставку рационов! :laugh

умница!!!

Кто сейчас на конференции