утром ,пока ещё не завтракали энергично пощипать места отложения жира,живот бёдра и тд ,кстати очень реально щипковый массаж получается,кровь разгоняет все эти дела.А потом ещё грудь и ручки верхнюю часть особенно ,чтобы кожа не обвисала холодной водой обливать
