форум kalor.ru • ВСЕМ ПРИВЕТ! ПОМОГИТЕ С РАЗЪЯСНЕНИЯМИ!

Сегодня третий день-изменений никаких? Все записываю,считаю (как порядочная

). У меня складывается впечатление что я делаю что-то не правильно. Я почти никогда не испытываю чувство голода, спортом пока не занимаюсь, но в планах стоит. Еда у меня обычная. Вчера на ужин гречка с шампиньонами, сегодня на завтрак макароны с овощами (по рецепту вашего сайта) порции по 200 г. На работе кофе и шоколад (20г) ежедневно. Может это слишком много? Меня что-то настораживает, но пока не пойму что? :angry1

У кого-нибудь было такое? Девочки жду комментариев...

Ирина Викторовна, а сколько калорий в день выходит ,надеюсь то что написано это не весь дневной рацион

Хм... Да это ж всего только 3 день - все самое лучшее еще впереди! Я когда первый раз начала калории считать - недели две ничего не менялось, организм просто привыкал к новым условиям

, и у каждого это происходит индивидуально, у кого-то быстрее, у кого-то медленнее. Быстрый результат можно получить только в одном случае - вообще ничего не есть. Но будет ли в таком похудении польза? - Думаю, ответ всем известен. Так что не стоит торопиться, все получится рано или поздно.

Вот мой вчерашний день: кофе-2кк, яблоко-37кк, шоколад (20г)-87кк, вареники с картошкой (200г)-345кк, салат(капуста пекинская+помилор + раст.масло)-82 кк, суп(со звездочками,картошка,морковка итд-без мяса, я на страстной недели стараюсь его не есть)-85 кк, гречка с грибами (200 г)-300 кк ИТОГО: 938 кк. МОЖЕТ Я НЕ ПРАВИЛЬНО СЧИТАЮ? От чего стоит отказаться. Хлеб и так не ем

Ирина Викторовна, Ты подожди, что ты... Три дня всего, а ты уже в панике.
Ты взвешивайся раз в неделю и тогда будут у тебя отвесы, уж поверь. И воды, пей воды!

Ирина Викторовна, отставить панику!
Кофе и чай(если они без сахара и молока) по калориям всегда берут за 0 :yes

А еще 1000 ккал -ЭТО МАЛО!!!
Проходи в тему для новичков(ссылка в моей подписи) и всё внимательно читай :yes

Ирина Викторовна, а напольные весы электронные? Мне слабо верится, что 3 дня на 1000ккал не дал результатов... Может весы не чувствительные, механические?

Да весы механические. Может по этому и не видно граммов. Я конечно зайду как новичок. Но я у вас тут очень много инфо прочитала (и не только здесь). Но дело в том что я не голодаю. Ведь это главное? Тогда зачем мне есть на 1600?

Ирина Викторовна, У меня тоже механические, так что не переживай. Ты суди не по каждому дню, а по результату в конце недели! Удачи!

Всем БОЛЬШОЕ спасибо за участие! УДАЧИ :wink

В очередной раз пишу Мы копим лишнии кг. годами ,а скинуть за три дня так не бывает.Терпение и труд :yes

Согласна с Марфи. Сама себе это утром говорила, но такова человеческая сущность.

Ирина Викторовна, - у нас есть тема "почему нельзя есть меньше 1200 ккал" - почитай, может организм затаился и ждет ядерной зимы :wink

, и еще для понятия процесса и мотивации нужны электронные весы - взвешиваться в одно и то же время, в определенном месте, после утреннего туалета

Ирина Викторовна, это ты сейчас не голодаешь, а потом будет срыв на срыве :yes

У нас уже многие девочки это проходили!

Ирина Викторовна,хотя бы 1300ккал в день,для вашего веса,ведь чем меньне кал,тем медленнее обменные процесы в организме,а значит медленнее сбрасываете вес.И потом только три дня.....

Кто сейчас на конференции